나 단식으로 살 뺐는데 단식이 그닥 나쁜건 아닌 것 같음

식습관이 불규칙하고 위가 너무 약해서 한의사 선생님 추천으로 일년에 한 3번?씩 단식을 하다가 온전히 다이어트 목적으로 단식했었는데 살 진짜 많이 빠졌어 위궤양 달고 살았는데 이제는 위염도 안생김 다들 단식으로 살 빼거나 그냥 굶지말라고하고 주변에서 무식하게 왜 굶냐 그냥 운동을 많이해라~하는데 글쎄 나는 단식하고 더 건강해지고 살도 많이 빠짐 보식이 좀 힘들었는데 그래도 참을만했어!! 여태까지 해본 수많은 다이어트 중에 가장 좋았던 것 같아 내일부터 다시 감식 시작해서 2주정도 단식할까봐..!!!!

[익인1]

혹시 보식은 어떻게해??ㅠㅠㅠㅠ정말 어떻게 해야 될지 모르겠어서ㅠㅠ...

[글쓴이]

나는 단식 기간의 두배를 보식기간으로 잡고서 보식하고 단식후 보식 며칠은 죽만 먹고 며칠은 야채 먹고 그런식으로 점점 평소에 먹던 일반식으로 돌아오는 훈련?? 처럼 했었어!!

[익인2]

단식중에 아메리카노 마시면 안되겠지?