다리 물렁살 빼는데 최고봉은

줄넘기다 하루만해도 탄탄해짐

[익인1]

오 몇개해야되여?

[글쓴이]

나는 갯수로 안하고 최소 삼십분함! 삼십분이상이 지방연소된대서 갯수로안하고 시간으로한댱

[익인15]

삼십분 논스탑으로 하면 이천개는 훌쩍할텐데...

[익인2]

삼십분동안 안 쉬고 계속?

[글쓴이]

ㅇㅇㅇㅇㅇㅇ앙 근데 나 노래고를때 숨 좀 돌림

[익인3]

2분동안 계속해도 종아리 터질꺼같아

[익인4]

ㅇㅈ 얼굴살도 ㅋㅋㅋㅋ진짜 3일만 제대로 해도 붓기도 덜 하고 확실히 달라진게 보임

[익인5]

헐? 나 얼굴살 최곤데 당장할게 고마워 사랑해

[글쓴이]

ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅁㅈㅁㅈㅁㅈ

[익인6]

대신 알이 대박적으로 생김...

[익인7]

22ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엉엉

[익인9]

333 안해...

[익인17]

헐 줄넘기 알생겨?ㅠ 물렁살이 없어지는대신 딱딱해지는구나..

[글쓴이]

근데 나는 줄넘기하고 알이 생긴적이 없어!맨날자기전에 다리 으깨거든

[익인8]

나는 달리기나 줄넘기하면 다리엄청부어서ㅠㅠㅠ 살 더찐다ㅠㅠㅠㅠ 스트레칭 잘하면되려나

[익인18]

지나가다)원래운동초반에는 다리부어!! 그리고 점점 살빠지더라

[다른익인19]

강하나 하체 스트레칭 추천해!! 꾸준히 하면 붓기? 같은 거 빠지고 짱 시원!!

[익인10]

무릎 안좋으면 하지 맙시다! 아야아야 무리가와요 주인님

[익인11]

무릎이 안좋아서 못해여ㅠㅠㅠ

[익인12]

난 별로 효과 못봤어 ㅠㅠ

[익인13]

살딴땀한애들은 뭘해야 되지ㅠㅠ

[익인16]

22222 ㅠㅜㅠ 다리근육돼지 여기있습니딘

[글쓴이]

내친구 살딴딴한데 그거는 근데 운동을해서 근육을 풀어야 한다고?들은거같아...피티를 해서 맞는 운동을 찾아야할듯

[익인20]

오헐 친절쓰 고마웡!!!

[익인14]

가슴 작아서 작아질 가슴도 없는대 해도 되겠지ㅎㅎ 오늘은 비오니까 내일부터 해야겠당

[글쓴이]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ가슴신경쓰지말자!!!!낼버터 화팅