루시드드림에 관심 많거나 많이 꿔본 익들 있어?

난 1~2년째 과도기나 꿈에서 꿈인 걸 인식하는 건 굉장히 많이 경험하는데 꿈을 지배하는 그런 건 못하겠어 ㅠㅠㅠㅠ 옛날에는 좀 꿈 꾸다가 자연스레 이게 꿈인 걸 알고 그런 거였는데 이럴 때 되게 많긴 했는데 내가 맨날 꿈 꿀 때는 엇 자각몽이다 이거 한번 해 봐야지! 이런 생각은 못 하더라고 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 그리고 최근 몇달은 피곤한 상태에서 상상을 오랫동안 하면 그게 꿈으로 이어지던데 의식적인 상상말고 그냥 무의식적인 상상만 되더라고 ㅋㅋㅋ 나도모르게 되는 상상... 그리고 또 그냥 깊게 숨을 쉬며 자면 과도기로 이어지는데 그런데 그렇게 되면 또 뭔가 가위눌리고 알수없는 공포감에 눌려서 깨려고 안간힘을 써서 일어나 ㅋㅋㅋ 그래서 과도기를 벗어난 적 없고 매일 악몽으로만 이어지거든 ㅠㅠㅠㅠ 진짜 루시드드림으로 이어지려면 어떻게 해야할까 ㅠㅠㅠ