인스티즈앱 아 일단 내가 알려주는 방법은 전혀 잠이 안온 상태에서 하면 안돼..!
잠이 올듯말듯할때 그때 해주면 돼
자기자신이 넓은 초원에 있다고 생각을 해.
그냥 단순히 생각하지말고 마치 최면에 빠지는 것처럼 마치 실제로 초원에 있는것처럼 깊게 생각해줘야돼
넓은 초원의 배경이 그려졌으면!
동물 양들이 한마리씩 초원에 등장한다고 생각을 해
그 배경(초원)안에 양 1마리 들어왔다...
그 배경안에 양 2마리 들어왔따..
그 배경안에 양 3마리 들어왔다..
그 배경안에 양 4마리 들어왔다...
다시한번 강조하지만 깊게 생각해줘야돼
양이 들어오는 그 양만 생각하지말고
그 양이 있는 공간까지 생각을 해줘야돼
숫자 세는데 헷갈리기 시작하면 깊게 잠이 드는 타이밍이 온다는 뜻이야.
숫자 헷갈려도 계속 세면 어느새 잠이 든다.
나 맨날 이런방법으로 잠을 잔다
🚨차은우 역대 대한민국 연예인 탈세의혹 1위🚨