근육통은 운동으로 풀어주는게 맞아????

나 어제 15시간 등산해서 오늘 목부터 발가락까지 쫙 근육통있는데 계단 세개내려가늠것도 신음나어고 후달거리거든 내일 아침 공원이라도 걷거나 뛸까?ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ아니면 좀 쉬어야하나...?

[익인1]

스트레칭

[글쓴이]

끄아악 ㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜ유연성이 없는데 해도 될까

[익인2]

약한강도로는 해줘도 되는데 쉬는게 더 좋긴해ㅎ

[글쓴이]

아아...한 삼일 쉬어야겟다 일단

[익인3]

난 마일리 다리운동하고 못 움직이겠던데 강하나 하체 스트레칭 해주니까 풀리더라

[글쓴이]

아 스트레칭 하고싶은데 넘 유연성없어서ㅠㅜㅠㅜㅜㅜㅜ도전해봐야겟다

[익인4]

완벽하게 하려하지 말고 그냥 설렁설렁 해도 풀리긴 하는 것 같아! 나도 그냥 쉬어보기도 했는데 하나도 안 풀리더라고......

[글쓴이]

악 ㅜㅜㅜㅠㅠㅜ담주에 학교가야하는데 이상태로 천국의계단 어케얼랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고맙다 익아 스트레칭하고자야징

[익인5]

홧팅! 십분만 투자행!