새벽은 정말 현타의 꽃인거같아...

살때문에 또 현타와서 우울해 왜사나싶엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맨날 새벽에 이래ㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅜㅜ나도 이쁜옷 입고싶다ㅡ 몸무게의 반을 빼야되는데 할수있을까 정말ㅜㅠㅠㅜㅜㅠㅜ에혀

[익인1]

나도야ㅠㅠㅠ 나는 120키로 였을때 늘 그생각 했는데 벌써 90키로까지 뺐어!! 우리 같이 힘내자!!!

[글쓴이]

헐헣 존경해....나도 아침부터 다이어트힌다ㅏ!!!!! 벌써 168395615389번째 다이어트지만 지치지않아ㅏ..!

[익인3]

인생은 다이어트의 연속!! 무리하지 말고 즐기면서 빼자ㅎㅎ 신나는 음악 들으면서 버닝버닝 하면 금방 빠져!!❤️❤️

[글쓴이]

구래구래!!!어..혹시 실례가 안된다면 무슨운동했는지 알려줄수있어...?

[익인4]

나는 초반에는 무릎 아파서 사이클 거의 스피닝 처럼 탔어 ㅋㅋㅋ 그리구 스트레칭 꼭 하구!! 살 좀 빠져서 걸을 수 있을땐 아침 공복 30분 걷기 하구 저녁엔 한시간 동안 근력+러닝이랑 달리기 2~3분(너무 많이 하면 무릎 아파서ㅠㅠ) 정도 하고 플랭크도 했어!! 윗몸일으키기는 허리가 아파서ㅠㅠ 식이는 탄수화물이랑 설탕(과당 포함) 제한하구!!

[글쓴이]

4에게
오오오....대박 익이 엄청 노력했구나ㅠㅠㅜㅜ짱이다ㅠㅠㅠㅠ그럼 혹시 하나더 물어봐도될까..?그렇게 빼는데 얼마나 걸렸오..?

[익인5]

글쓴이에게
나는 올해 여름부터 뺐어!! 7~8월 부터 뺀것 같아 나두 최종 목표는 55키로 만드는 거야 ㅎㅎ 나도 사람인지라 나태해질때도 있고 귀찮을 때도 있는데 그냥 습관처럼 다이어트를 한다고 보면 돼ㅠㅠ 습관처럼 식이 조절 하고 습관처럼 운동하고 그럼 일상이 돼서 현타 잘 안와 왜냐하면 나는 뺄 수 있다는 믿음이 생겨서..점점 빠지는게 보이기도 하고!! 그리구 새벽은 진짜 음식도 땡기고 현타도 많이 와서 나는 운동 끝나구 샤워 딱 하구 바로 자려고 해!! 생활 패턴도 고쳐나가려구 근데 오늘은 친구집에 와서 새벽에 깼당 ㅠㅠ큐ㅠㅠ

[글쓴이]

5에게
옹....대단해....마자 다이어트할때 진짜 짜증나고 그러는데 익이말대로 그냥 습관처럼 생각하면될거같아...너무 신겅쓰지말고..그러면 되겠지?ㅠㅠ이거저거 물어봤는데 정성스럽게 하나하나 알려줘서 정말 고마워!! 우리 같이 44사이즈......55사이즈 만들어보잣!!!!!!!

[익인6]

글쓴이에게
다이어트 하면서 점점 자신감이 생기는 나를 보면서 다른 사람들도 이 기분을 느꼈으면 좋겠다고 생각해 ㅠㅠ 글쓴이도 꼭 성공할거야!! 화이팅 화이팅!!??

[글쓴이]

6에게
웅웅 고마워!!!!우리둘다 화이팅!!!!

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[글쓴이]

그러자그러자ㅠㅠㅠㅜ히유유유우ㅜㅠㅜㅠㅠ

[익인7]

새벽은 위험하도다ㅠㅠ나도 별 잡생각 다 들어..

[글쓴이]

맞아...그냥 넘길수있는일도 새벽이면....