줄넘기로 살 뺀 사람 있어???

알 생긴다던데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 줄넘기 몇 개해서 살 뺐어??? 식단 조절도 따로 한 고야??? ㅠㅠ

[익인1]

낭

[익인2]

첨에 하면 알 생기는데
꾸준히 매일 하면 이제 알도 안생김
난 아예 운동을 안하던사람이라
200개씩 끊어서 천개 했었어
텀은 10초정도 두니까
15분-20분정도 걸리더라
난 빨리뺐어야해서 먹던거 극단적으로 다 끊음
하루동안 먹는게 아예 없거나 방울토마토 조금?
1주일동안 8키로 빠졌어
키도 4센티나 더 큼!
머리숱은 좀 줄었는데 요요는 안왔어
지금은 고3인데 체력 유지하려고 먹으면서 줄넘기 매일 천개씩 한다!!
저때 살 뺄때는 줄넘기+ 내가 하고싶은 유투브 스트레칭이나 운동 1시간 반-2시간정도 해줬어
강하나 하체스트레칭은 꼭 했다

[익인3]

근데 몸무게가 많이나가면 줄넘기보다 다른유산소 먼저 하는거 추천할게

[글쓴이]

익인 너무 대단해 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나는 163에 55인데 엉덩이랑 허벅지랑 배가 너무 어마어마해서 부모님이 살 빼라고 계속 그러셔서 스트레스 받아서 ㅠㅠㅠㅠ 이정돈데 줄넘기하고 식단은 점심은 일반식 저녁은 씨리얼 먹을 거야... 빠졌으면 좋겠다 ㅠㅠ

[익인4]

아앗 호칭...! 줄넘기만할거면 점심만 가볍게먹고 저녁은 안먹는건어때? 그렇게 먹고 운동하면 살빠지는게 안보일수도있어ㅜㅜ

[글쓴이]

4에게
아나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 호칭 맨날 친구들한테 블리 블리 거려서 블리라고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 미안해 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 조언 고마워 ㅠㅠㅠㅠ 저녁에 안 먹는 거 가능하려나... 저녁 6시 이후엔 아무것도 안 먹으려궁 ㅠㅠ 그리고 내가 잠을 진짜 많이 자는데 잠 많이 자면 살쪄? ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인5]

글쓴이에게
괜찮아!!
잠은 1시-6시반 이정도 잠거같아! 넘 적게자도 부음..그리구 저때 깨어있으면 배고파ㅜㅜ
저녁에 배고프면 물 먹오!!

[글쓴이]

5에게
그래야겠다 ㅠㅠ 살 간절히 빼고 싶다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인6]

글쓴이에게
뺄슈있오 ㅎㅎ 살 한번빼면 다이어트도 중독돼..
더 빼고싶으면 운동 많이하고 덜먹으면 되는거구!