건강한 다이어트 하려면 3끼는 다 먹어야된다 그러잖아 근데

만약 먹는거를 8:00 아침 13:00 점심 17:00 저녁 이렇게 규칙적인 시간에 먹는다면 대체 운동은 언제해??? 

(18:00 이후엔 안먹기) 

 

15:00 에 운동 2시간 한다치면 끝나고 바로 17:00 는 저녁 먹을 시간이고 9:00 에 일찍하면 밥 다 먹은지 겨우 30분만에 운동하게 되는거고 16:00 에 운동하는것도 보통 운동 2시간이잖아 근데 운동 시작 16:00 한시간뒤에는 저녁 먹어야하는데. 

 

다이어트 하려는데 잘 모르겠어.

[익인1]

나 저 시간대에 먹는데 7시나 8시에해

[익인2]

난 저녁 먹구 운동 해! 7시나 되서 밖에 나가서 30분 정도 뛰고 들어와서 근력 하고 다시 나가서 1시간 정도 걷다가 들어가

[익인3]

나는 아침에 함