다이어트 치팅데이 질문!!!

평소 다이어트식단은 아침 바나나 +우유 /점심 닭가슴살 샐러드 /저녁 닭가슴살샐러드(거의 안먹음) 

일주일에 한번씩 치팅데이하려하는데 내가어제 초코렛이랑 80칼로리 젤라또랑 카페라떼 시럽없이먹었거든...어제가 치팅데이였을까?ㅠㅠㅠㅠ흑흑 아님 오늘 치팅데이로 하고 먹어도될까...!

[익인1]

음 나라면 며칠이나 몇주뒤에 치팅데이 가질래 오늘말구

[글쓴이]

몇주???ㅠㅠ일주일에한번은 넘많나

[익인4]

핫 다른사람들은 치팅데이 한달에 한번이나 가지덩데 나는 너 나약해서 일주일에 한번 가끔가져ㅜㅜ 아니면 2주에 한번!

[익인2]

어제 치팅데이로 봐야할듯

[글쓴이]

헉 그정도였구나...ㅠㅠ

[익인3]

일주일에 한번은 너무 자주야

[글쓴이]

1주일에한번은 너무많은거야???헉 ㅠㅠ그럼 주기 얼만큼하는게좋을까

[익인5]

이주에 한번 정도해봐
운동을 얼마나 하는지는 모르겠지만 먹는 양 좀 늘리자 저렇게 먹으면 요요 와서 아무소용 없어
그리고 어제 먹은건 치팅데이로 안쳐도 될거같아

[글쓴이]

맞아 사실지금 시험기간도겹쳐서...운동을 안하지는 않는데 하루 7천보에서 만보 걷고 스쿼트 같이하고있어 그래도 부족하겠지ㅠㅠ