인스티즈앱 그래서 하루 먹으려고 6일 다이어트함..ㅠㅠㅠ
근육량이 적은데 근력 운동 진짜 꾸준히 하고, 음식도 되게 잘 챙겨먹거든
근데 건강 검진때 나온 결과 엄마-언니-나 전부다 체내에서 단백질 흡수를 잘 못한다곸ㅋㅋㅋㅋ
레알 우리집 원래 단백질 식단인게 아침에 꼭 프라이 하나씩 다 먹고, 생선되게 좋아함 다들. 닭가슴살도 언제나 냉동실에 있고 고기는 소고기를 좋아하줴...
하..이틀전에 찜닭 먹어서 그거 뺀다고 어제는 아침에 유산균만 마시고 점심 샐러드 먹고 저녁에 녹차 한잔먹었다
⚠️현재 실트 1위 "새해 첫곡”⚠️