이렇게하면 살 빠질까? ㅠㅠ

실내자전거 (싸이클) 하루 두시간정도 하고  

하교할때 날씨괜찮으면 걸어오고(한시간거리) 

식단은  

아침 안먹거나 고구마 우유 이정도? 

점심 급식 원래먹던것보다 적게 ( 주말에는 집밥 가끔 인스턴트?) 

저녁 밥 반공기에 반찬  

 

헬스가려고했는데 엄마가 절대안된대ㅠ 나 실기다끝나서 할거없어가지고 살이나빼려고.... 어때? 식단같은거 사실 다이어트식단 잘몰라서ㅠㅠ어떻게먹어야할지모르겠우...살빠지겠지? 왜냐면 나 완전 운동량 제로에 군것질 인스턴트 맨날먹었거즠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

[익인1]

아침이랑 저녁을 바꾸는게 어때??

[글쓴이]

근데 저녁에 너무적게먹으면 못참고 다른거먹을것같아서ㅠㅠㅠㅠ. 흑

[익인3]

아항 본인이 그렇다면..!!! 그리구 이건 그냥 내 생각인데 실내자전거보다 걷기를 많이 하는게 더 좋은거 같아! 우리 집에 실내 자전거 있는데 난 그냥 기계도 불편하고 거기..가 끼는 기분도 싫고 해서 몇번 타다 말고 그러는데 나가서 걷는건 그냥 내가 좋아하는 노래 들으면서 하니까 재미나더라구! 그렇게 한시간반 많게는 두시간 꾸준히 걸으니까 다리살 많이 빠졌어!!

[익인2]

운동1도안했었고군것질인스턴트로만식사했으면 그냥 운동 좀 하고 군것질줄이면 빠져 근데 시간은 걸릴걸! 막 엄청 단기간에뺄거아님 천천히행

[글쓴이]

시간 어느정도걸릴까...오래걸릴까? 막 반년 이렇게? ㅠㅠ

[익인4]

응ㅠㅠ 좀 걸릴거야..ㅠㅜ 저위에적힌대로만하면 단기다이어트아니야? 내기준빡세보여서!!

[글쓴이]

아 나는 글내용대로 할생각인데...그럼적어도 두달안에는 많이빠지겠지..?