폭식증 고친익들아 어떻게 고쳐야 해......

먹는 양을 줄여봐라 하루 세끼 일인분만 먹어라 이거 누가 모르냐고...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 내가 제일 답답한데ㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠ 서럽다 힘들다 ㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

폭식증 나타나는 주기 같은 거 있어??

[글쓴이]

아니 계속 그래 매일...ㅠㅠ 점점 심햐지는 거 같아 처음에는 일주일에 두세번 정도였는데 ㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

아 매일ㅠㅠㅠ혹시 최근에 스트레스 받아서 그러는거야??

[글쓴이]

응응.. 우울증도 생기고 불안장애도 생겼어 일상생활에 완전 차질생길 정도로.... 병원가면 확실히 나아질까..ㅠㅠ

[익인4]

아 그 정도인거면 쓰니 생각대로 병원에 가는게 제일 확실한 해결책일 수 밖에 없는거같아ㅠㅠㅠ나도 우울하거나 힘든 일 있으면 폭식하는 안좋은 습관이 있었는데 그 폭식을 무작정 참으려고 하면 그게 더 스트레스라서 우울한 건 더 악화되고 폭식도 더 하게되더라구 아마 쓰니도 원인은 우울증이나 불안함인데 자꾸 폭식을 참으려고 하다보니까 되려 폭식이 더 심해진거 아닐까싶어ㅠㅠㅠㅠ병원에 갈 수 없는 상태라면 쓰니가 스스로 지금 우울하고 불안한 원인을 최대한 찾아서 그걸 해결하려고 하는게 최선인거같아 좀 뜬구름잡는 소리같지만 이 상황에서 폭식만 잡으려고 이것저것 해봐야 또다른 스트레스가 되더라구 나는 그리고 내가 폭식하는 습관 결정적으로 고칠 수 있었던 방법은 집에 박혀있지말고 아침에 눈뜨면 할 일 없어도 무조건 밖으로 나가는 거였어!집에 있으면 자꾸 뭘먹게돼서 일단 눈뜨면 혼자 카페가서 아메리카노를 마시든 영화를 보든 서점을 가든 여기저기 돌아다니니까 집에 그냥 있을때보다 우울하거나 허한 것도 덜하더라!밖에 나가서 뭐 먹으려면 다 돈드니까 돈 아끼는 차원에서도 뭘 덜 사먹게 되더라구 쓰니를 우울하고 불안하게 하는 요소가 당장 완전히 해결되면 좋겠지만 해결되기 전까지 시간이 좀 걸린다면 밖에 나가서 혼자라도 이것저것 해보는 거 추천해!아마 우울함 떨치는 데에도 좀 도움이 될꺼양

[글쓴이]

4에게
아 익인아 이렇게 길게 너무 좋은 말 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 익인이 말대로 내일부터는 일어나자마자 나가있어야겠어 병원 치료도 받고..! 내가 이걸 고치고 예전 내 상태로 돌아갈 수 있을지 모르겠지만 익인이 댓글 보고 힘 내볼게 정말 고마워..

[익인5]

글쓴이에게
응응!!내 댓글이 힘이 됐다니 다행이다 폭식증 얼마나 심적으로 힘든건지 나도 잘 알아서ㅠㅠㅠ쓰니도 얼른 해결하고 더더 행복해졌으면 좋겠다 응원할게!!

[글쓴이]

5에게
익인이도 앞으로 더더욱 행복한 일만 있을 거야 고마워 ღ•͈ᴗ•͈ღ

[익인2]

점진적으로 줄여가봐 달력같은거에다가 폭식한날 안한날 체크해서 이번달은 5회이하로 줄여보기 다음날은 4회이하로 줄여보기... 목표달성하면 주마다 너가 좋아하는 일을 하는고야!!!

[글쓴이]

이제 혼자 고칠 자신이 없다...ㅠㅠ 혼자 힘으로 자신 없으면 병원 가봐야겠지..? 그래도 좋은 조언 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ