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스쿼트 하면할수록 허벅지 너무 아픈데 마사지 어떻게해 ?9

l조회 91
이 글은 8년 전 (2017/11/15) 게시물이에요
3일째인데 이러다가는 일주일도 못하겠어
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익인1
나는 폼롤러
8년 전
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글쓴이
그거 어떻게 쓰는거야 ? 헬스장에 있던데 쓰는방법 몰라서 안써봤는데
8년 전
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익인3
그 위에 올라타서 팔로 버티면서 문질문질해줘
8년 전
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글쓴이
아 옆으로 플랭크 하듯이 하는건가 ???
8년 전
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익인2
마사지해도 안풀리더라 진짜 아파뒤지,,
8년 전
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글쓴이
아픈거 3일이상하면 익숙해져서 괜찮다고했는데 거짓말이야 ..
8년 전
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익인5
스쿼트 절대 안익숙해져,,,, 나 한 이주했나 이주째에도 맨날 아프더라,,
8년 전
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익인4
스쿼트로 아픈건 스쿼트로 풀어주면 나아지던데ㅠㅠ 많이 주물러줭
8년 전
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글쓴이
와 계속 이러면 풀리구나 ..
8년 전
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