우울증 진짜 진짜 너무 힘들고 주변 사람들한테 그만 짐 되고 싶다

분명 내 몸이고 내 감정인데 내 뜻대로 컨트롤이 안 돼.... 

갑자기 멀쩡히 있다가도 눈물이 나서 눈물을 짧으면 몇 십 분, 길게는 몇 시간을 흘리고, 갑자기 이유모를 불안감에 휩싸여서 심장이 마라톤 한 듯 엄청 뛰면서 가만히 있질 못 하고 안절부절 뒤척거리게 된다던가, 예전에는 그냥 아무 생각 없이 넘길 만한 일들에도 어느날엔 갑자기 쉽게 화를 내버리고 예민해서 짜증내버리고.... 

생각도 아무 생각 없었는데 갑자기 영영 이러면 어쩌나 생각부터 극단적인 생각도 들고 내 죽음이 머지 않은 것만 같은 생각이 들고..... 

제일 힘든 건 신체화 때문에 하루 반나절을 속 메스꺼움과 작열감이라고 해야하나...화끈거림에 시달리면서 살아야하는게 너무 지치고 이젠 그만 고통 받고 싶어.... 

날 바라보는 엄마가 마음 아파하는 모습도 보기 이젠 너무 힘들고...그냥 내 존재 자체가 내 모든 주변 사람들에게 짐이 되는 것 같아서 나도 이제 날 어떻게 해야할지 모르겠다.....

[글쓴이]

이 글이 익들한테도 우울한 영향을 끼친 다면 난 또 짐이 되는 거겠지...?

[익인1]

이거봐 이래서 우울증은 병이라는 거야 자존감 낮아지는 데 너무 큰 영향을 끼치잖아 그치 주변 사람들한테 우울한 거 말하고 의지하고 싶은데 우울은 옮는 거니까 민폐일 것 같고... 나도 그랬어 근데 잘 생각해봐 너가 아프고 싶어서 아픈 것도 우울하고 싶어서 우울한 것도 아닌데 너 탓일 게 뭐가 있어 어머니가 마음 아파하시는 건 자식이 병 걸렸는데 당연하지 주변 사람들도 마찬가지고 다 걱정되는데 본인들도 여유가 없으니 제대로 된 위로 한 마디마저 어려울 수 있는 거니까 너무 자존감에 해로운 생각은 안 했으면 좋겠어 난 그 생각 때문에 우울증 이겨내기 더 힘들었던 것 같아 자존감은 끌어올리기도 힘든데 ㅜㅜ 그게 우울하면 예민해져서 그런 거니까 병원 가면 덜 예민해지는? 약이랑 몸 증상 나아질 수 있게 처방해줄거야 병원은 가봤으려나? 이렇게 힘든데 가봤겠지? 상담도 받아보고 널 위해 할 수 있는 방식은 다 해봐 할 수 있어