호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/22897266주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트 식단 이렇게 하면 3달동안 얼마나 빠질까5

l조회 93
이 글은 8년 전 (2017/11/27) 게시물이에요
아침 요거트+과일 

점심 한식 조금 

저녁 샐러드+닭가슴살 

 

간식 야식ㄴㄴ 

 

여기다가 운동도 할건데 좋은 운동 추천 좀 해주라ㅠㅠ 지금 164/74야
연관글
짱이다ㅠㅠ4
다낭호이안 3박5일이면 짧나
이렇게 다이어트는 물 건너 가고...2
집 방음 원래이렇게 안됐었나4
대표 사진
익인1
너익 왜 나랑 스펙 똑같아...?
8년 전
대표 사진
글쓴이
호고곡 너익도 다이어트 하니?
8년 전
대표 사진
익인2
웅! 나는 아침 밥만 먹고 점심 조오금 샐러드나 두부나 먹고 저녁 아예 안 먹어!
8년 전
대표 사진
글쓴이
운동은?
8년 전
대표 사진
익인3
아침 저녁으로 버스 안 타고 삼십 분씩 걷기! 식단에 좀 적응이 되면 근력 운동 시작하려구...지금은 적게 먹는 거로도 힘들당
8년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
눈 사시있는거 안고쳐지지..???
6:14 l 조회 1
아니 같은 호선인데 이거 왜이래?
6:12 l 조회 10
여행갈떼 보조배터리 얼마가져가? 1
6:10 l 조회 5
남희생시켜서 내이득보려는건 당연한거야??4
6:08 l 조회 16
집에 먹을게 하나도 없는데 지금 샌드위치 시킬까? 아님 8시에 야채찜 시킬까?
6:07 l 조회 5
미춋다
6:05 l 조회 8
새옷사면 세탁해?5
6:01 l 조회 17
돈 보내달라는 친구1
6:00 l 조회 22
나 중국갔다올게2
5:59 l 조회 39
요즘도 버스카드 충전 편의점에서 가능해?2
5:51 l 조회 24
별로 남의 말에 안흔들리는 사람있냐6
5:48 l 조회 54
친구 할머니 장례식 부조 얼마해?5
5:47 l 조회 37
근데 남자중에 진짜 한중일 아시아 전역으로 한국남자가2
5:47 l 조회 42
보면 친구 없는 애들이 예민한 편인듯1
5:47 l 조회 36
옷소매붉은끝동 추가하기
더보기
항아님들 다들 잘 지내니… 4
옷소매 3관왕 1
내가 이 드라마를 이제서야 보다니 3
블레 출고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 1
정보/소식 한국방송대상시상식에서 드라마/TV 부분 잠푹상, 영상 그래픽 부분 상 받음 3
아 옷소매도 못피한 일본 핑크 포스터…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
치킨은 백퍼 암탉인거 알고 있었어???2
5:45 l 조회 37
중절수술했는데 3
5:42 l 조회 66
밤샘했는데 진짜 잠도 안와..
5:37 l 조회 16
이래서 다이어트는 운동하라는건가
5:37 l 조회 30
집에서 노브라로 지내는데 꼭지 너무 티나서 니플패치 붙였는데
5:37 l 조회 30
모르는 사람한테 머리채잡힌거 신고가능해? 7
5:37 l 조회 48


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
4:20
1익들아 민증 이제부터 절대 잃어버리지마… 5
2내 동기 사회생활 ㄹㅈㄷ로 잘 한다고 느꼈던 게
3외모정병도 한 25살까지인 것 같음 1
4이쁜 애들 부럽다 1
5PD수첩 일베편 충격이다...
620대초 애인이 청약 없으면 3
7진지하게 바퀴벌레랑 사귀고 싶음 1
8지금까지 깨어잇는 사람들 22
9나ㅜ오늘 정신과 가는데 잠이 안 와
10인티 관리자는 누가 어떤 글 썼는지 정보 다 보여? 12
11 편순이 알바비 들어왔다❤️ 1
12어떻게 죽어야 조용히 갈수있을까 3
 
 
 
 
 
 
 
 
1 의사생활 10년만에 처음 보는 환자 31
2 입욕제 한 통 다 넣었더니 심해공포증 생김 28
3 최근 발생한 토익 부정행위 사례 25
4 용기를 원재료 모양으로 바꾸자 판매량 떡상한 화장품
5 헤어지고 배달음식 시켰는데.jpg 4
6 엄마가 공부 6시간이나 했냐고 뽀뽀해줌… 20
7 한 달간 모든 쾌락을 끊어본 후기
8 강아지 뭐 짭짭 거리고있어서 뛰어가서 입 잡고 벌렸는데
9 20대와 30대의 여행 차이 22
10 한 일본인이 느낀 한식, 일식, 필리핀식 차이.jpg 14
11 난 로또되면 회사 절대 안 다녀..22
12 비행기 탔는데 좌석이 이코노미에서 비지니스석으로 바뀐 이유
13 다운증후군이 생기는 원인을 알아보자26
14 소개팅 결과 통보.jpg1
15 5900원 콩나물국밥 팔면 남는 돈1
16 선생님이 예쁜 이유
17 초록글 디지털 시대에 태어난 애들은 믿지 못하는 사실40
18 배달 시켰는데 졸지에 저팔계 돼버림
19 초록글 30대만 되어도 뼈저리게 잘생긴 외모의 중요성을 느낀다.jpg148
 
1 다이아 기희현 이해인 회사에서 일하고있구나.. 2
2 정리글 올공 핸드볼경기장 들어갈 수 없는 이유 3
3 정보/소식 2026 북중미 월드컵 잠시후 4시부터 펼쳐질 24년만의 리턴 빅매치
4 10살 이상 많은 남돌 좋아하는 경우도 많음? 10
5 와 보넥도 이한이 첫사랑이었던 썰 신기하다 6
6 미세스 그린애플 노래 ㄹㅇ좋다
7 장하오 들튀 3
8 외국애들 맞짱 뜨는 거 갑자기 릴스에 떠서 계속 보다옴
9 내돌 귀여워죽겠다
10 인티 잠깐 멈췄었나 3
1 멋진신세계 근데 차세계 수술 확정임? 7
2 와 참교육 미쳤네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3 취사병 전설이 되다 성재야 자신감 잃지 말고 앞을 봐 11
4 요즘 배우들 보면 연진이 맞말 생각남 2
5 취사병보고 울엇삼 .... 1
6 박지훈 차기작은 영화 vs 드라마 7
7 참교육 2주차 뷰수 2110만
8 멋진신세계 이번 메이킹 젤 좋았던 부분 4
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation