나 고삼익인데 살 빼고 싶거든

3개월에 10키로 정도 빼고 싶은데 pt하는 게 좋을까?? 대학가기전에 진짜 꼭 빼고싶어..ㅠㅠ

[익인1]

ㅇㅇ 해 !

[글쓴이]

근데 여자분도 계셔?? 내가 낯을 가려서.......

[익인2]

피티 안해도 ㄱㅊ

[글쓴이]

그래...? 사실 운동 하는 법을 잘 몰라서... 근력이랑 유산소 이런거..

[익인3]

혹시 몸무게랑 키 물어봐도 될까? 도움 줄 수 있으묜 줄게

[글쓴이]

쫌 부끄부끄하지만 155에 56? 정도 되는거가타 ㅠㅠ

[익인4]

몸이 너무 무겁지 않으면 난 그냥 스피닝 추천할게 헬스장 가서 워밍업으로 런닝머신 한 20분 정도 걷고 스트레칭 하고 스쿼트같은 다리 운동, 등 운동, 가슴 운동, 팔 운동 이런 루틴으로 근력 운동 하고 스피닝 타고 오면 될 것 같아! 무산소 다음에 유산소 운동 해야해 운동기구 사용법은 사실 눈치로도 어느정도 파악은 할 수 있는데 트레이너한테 물어보거나 쑥쓰러움이 많은 경우에는 그냥 기구에 적인 이름 보고 네이버에 치면 거의 다 나와!

[글쓴이]

4에게
아하아하 고마어!!!!!!!ㅠㅠㅠ 근데 헬스장을 가는게 확실히 좋겠지?!

[익인5]

글쓴이에게
헬스장 가면 난 돈 아까워서 운동하게 되더라..ㅎㅎ 먹는 것도 나름 조절되는 편이구 돈을 냈으니까 살은 빼야지..... 이런 맘..?

[글쓴이]

5에게
아하... 고마옹 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 꼭 빼고싶다 ㅠㅠㅠㅠㅠ