호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/22971595주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

평소에도 배에 힘 주고 있는 거 다이어트에 도움 될까?14

l조회 87
이 글은 8년 전 (2017/12/05) 게시물이에요
ㅈㄱㄴ...
연관글
배에는 아이패드 있고 손에는 폰 잇다
다들 몇포인트정도있어??7
다이어트 하느라 춤추는 익들!4
대표 사진
익인1
그렇다고 들었어 몸에 힘주는 거 자체가 운동이라던데?
8년 전
대표 사진
글쓴이
헐 그럼 아무데나 막 힘 주고 있어도 되는 건강...
8년 전
대표 사진
익인3
온몸 전체에 힘주는걸 자주 해주면 좋대
8년 전
대표 사진
글쓴이
오호 알려줘서 고마웡
8년 전
대표 사진
익인2
응 진짜 도움 많이 됨 계속 신경써주면 진짜 좋아
8년 전
대표 사진
글쓴이
아 정말? 혹시 효과 봤어??
8년 전
대표 사진
익인5
응응 평소에 근육 좀 약한 편이였는데 그거 통해서 많이 좋아졌어 윗배쪽에 힘을 준다고 생각하면 될듯?
8년 전
대표 사진
글쓴이
난 왜 아랫배에만 힘 주게 되지... 나도 해볼게 살도 쭉쭉 빠졌으면 좋겠다 ㅠㅠ 알려줘서 고마워!
8년 전
대표 사진
익인6
쓰니도 알고 있겠지만 힘주고 다니는거만으로는 부족해 ㅠㅠ 거기에 유산소 운동까지 같이 해주면 더 좋을거같아!
8년 전
대표 사진
글쓴이
6에게
웅웅ㅇ 유산소랑 무산소 운동 다 하고 있어! 식단 조절도 하고 있구 ㅎㅎㅎ 그냥 가만히 있을 때도 뭔가 도움되는 걸 하고 싶어서 물어봤당
8년 전
대표 사진
익인7
글쓴이에게
아하 쓰니 이미 열심히 하고있구나 짱이다! 그러면 더 도움될거야 굿굿
8년 전
대표 사진
글쓴이
7에게
꼭 도움됐으면 좋겠당 알려줘서 넘 고마웡 익인이 ㅎㅎㅎ
8년 전
대표 사진
익인4
근육을 사용하니깐 효과있지 않을까?
항상 엉덩이에 힘주고 다니는게 힙업에 도움된다고 들었거든~ 배도 그렇지 않을까?
8년 전
대표 사진
글쓴이
오 그렇구낭 알려줘서 고맙당 그러고 다녀야지... ㅎㅎㅎ
8년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
너네 비공개로 일상 기록하는거있어?
20:34 l 조회 1
아 비즈..... 한접시....
20:33 l 조회 5
비둘기가 모닝콜 해주면 일어날 수 있어?
20:33 l 조회 3
위고비나 마운자로는 비대면 진료 안되는거지? 1
20:33 l 조회 3
89키로인데 두끼 일반식보다 한끼 일반식 한끼 단쉐 먹을까 3
20:33 l 조회 10
크런틴 쉐이크 맛맀어???
20:32 l 조회 4
하나은행 영업점으로 가면 바로 환전 가능할까? ㅠ
20:32 l 조회 4
어떻게 이쁜 사람들은 머리숱도 많지2
20:31 l 조회 22
아 같이 일하는 알바 또 관둔다네...ㅎㅎㅎ
20:31 l 조회 19
지인 개개개개개부럽다5
20:31 l 조회 35
내일 지원금 받으러 가야징1
20:31 l 조회 22
쉐이크본이나 우퍼 설치 할 때 드릴 필요해???
20:31 l 조회 5
회사 출퇴근 기계 출근으로 잘못찍었는데ㅠㅠㅠㅠ3
20:31 l 조회 11
이거 내가 사회생활못하는거임?2
20:31 l 조회 27
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
5명 찬성 (목표 20명)
김정현
8명 찬성 (목표 20명)
서인영
15명 찬성 (목표 20명)
튜넥스
7명 찬성 (목표 20명)
맨체스터 유나이티드 게시판 신성 요청합니다
0명 찬성 (목표 20명)
아이딧
8명 찬성 (목표 20명)
스트리트
8명 찬성 (목표 20명)
하츠웨이브
3명 찬성 (목표 20명)
키빗업
30대 직장인들 어버이날 용돈 얼마드리니?
20:31 l 조회 8
나는 치킨이랑 안맞나봐
20:30 l 조회 6
주식 배우는데 얼마나 걸려?1
20:30 l 조회 16
이젠 테무 옷도 그닥 안싸네
20:30 l 조회 6
가슴 65b이면 a아냐?8
20:30 l 조회 43
잘웃는데도 음침해보이는 얼굴일 수 있어? 4
20:29 l 조회 11


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
20:34
1난 하이닉스 안산 사람이랑은 같이 안놀아 12
2아 옥순 너무 싫어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 12
3신입초봉4200ㄱㅊ은가? 15
4너네 회사 사람 청첩장 받으면 좀 신기하지 않음?? 4
5엄마 칭구 없는거 속상해... 4
6어버이날 이거 내가 나쁜년같냐 6
7 무슨몸매가 제일 조흠? 6
8아 같이 일하는 알바 또 관둔다네...ㅎㅎㅎ
9가슴 65b이면 a아냐? 8
10지인 개개개개개부럽다 3
11어떻게 이쁜 사람들은 머리숱도 많지 2
12쌍수가 시술은 아니지않아? 16
13이거 내가 사회생활못하는거임? 2
14아니 썸탈 땐 고깃집 잘 안가지 않아.....?
15술마시고 스킨십 받아주면 남미새야? 4
16어버이날 용돈 얼마 드려...?? 5
17 우량주만 해야됨...
18인턴인데 매일 혼나….. 6
19 라이프워크 < 이 브랜드 유명해?? 2
20지나고 보면 다 별거 아니더라<이 말 1
1 줄폐업이 현실화 되고 있다는 업종 43
2 주식 상승장에 절대 하면 안되는 행동 7가지 1
3 샐러디 선재스님 콜라보....JPG 12
4 압구정 땅 130평 욕심낸 유치원 부부의 결말 7
5 살목지 귀신 자업자득임
6 닭한마리 요리 대참사 6
7 김이나가 남편한테 잔소리를 절대 안하는 이유
8 멕시코 통역사가 말하는 한국인 특징 4
9 휴.... 집안일 해보니 월급 480만원은 받아야 겠습니다.jpg
10 연예인들이 술집에서 걸리는 시비
11 게임속에 아내이름을 저장하는 남편들1
12 가끔 있다는 떡볶이 취향3
13 지각이 일상인 프랑스 매장에서 일하는 한국인 알바생2
14 고깃집에서 진상부리면 안되는 이유
15 중국의 악성 채무자 신상공개 방법
16 활자중독 생일자가 받는 질문1
17 이중 월급 하나를 고른다면?8
18 사람들 앞에서 치즈볼 한 통을 다 비운 남자1
19 평소에 화 한번 안내던 남친이
20 오해를 불러일으켜서 망한 로고 BEST 15
1 동남아 ㄹㅇ 케이팝에서 돈 안된다는거 찐이구나... 13
2 중콘 잡았다는 게 뭔뜻이야? 10
3 국민연금 고갈시점 2100년... 15
4 와 배우 이민정 갸루 메이크업한거봐
5 정보/소식 국동호 2차 해명글 올라옴 1
6 알디원 만번받고 현타와서 나감.. 18
7 알디원 일예도 가능하니까 서베이 너무 걱정ㄴㄴ 1
8 아놔 내 티켓팅은 맨날 하룰라라가는데 친구 티켓팅은 플로어임 4
9 와이지 신인 걸그룹 첫공개멤 넘 매력있게 생김 2
10 근데 생각보다 개널널해서 당황했슨 13
11 올해 음원대상 화사나 악뮤가 받을까 1
12 내가 왜 서베이를 안했을까 4
13 어버이날 아무것도 안하는 사람없어? 3
14 서베이가 뭐야?? 2
15 지방러 사녹 하나 뛰러 왕복 7시간 갈말 10
16 와 smtr은 팬콘도 여네
17 음중 사녹 32n이면 잘 안보이려나 1
18 코르티스 렏렏 챌린지 이거 끼발 개웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
19 정국이 스페인어 인사말 핫한가봐 3
20 방탄 진 뷔 정국 좋은 짤 줍줍했다 2
1 단군 왜자꾸 올려? 11
2 대군부인 해외 유애나&우체통 함께 막방 단관 8
3 현실적으로 아이유 변우석 재회 가능할거 같음..? 42
4 단군 모자무싸 sss급 티어로 올렸네 ㄷㄷ 40
5 유미의세포들3 감독이 김재원 뽑은 이유 알랴줌 2
6 유미의세포들3 여기서 신순록 ㄹㅇ 얼굴 갈아끼운거 같음 3
7 변우석 이게 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 36
8 유미의세포들3 고백할때 뭔가 가오 안부려서 좋지않냐 7
9 변우석 신부 우석이를 기억하니 5
10 아이유 아이유 인스타 28
11 유미의세포들3 원래 사귀면 노잼이지 않아...? 1
12 유미의세포들3 스탭이 순록이 사진 풀어줬대 5
13 유미의세포들3 와 김재원 말 되게 잘하네... 10
14 대군부인 소수빈님 ost 라이브영상 올려주셨당 5
15 드라마 팝업 한번도 안가봤는데 그냥 구경만 하러 가도 돼? 3
16 김재원 필모깨기....이제 하이라키 들어가는데 무섭다 1
17 대군부인 필카 감성이라 그런가 이건 진짜 좀 다르게 설렌다 희주완 아닌 것 같아 12
18 고윤정은 무슨 작품으로 3
19 초록글요즘 드덕붙은 드라마가 58
20 유미의세포들3 근데 ㅈㅈ하게 7.8화 진짜 안질린다 2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation