호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/23049419주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 축구 야구 KIA 롯데 취미/자기계발 T1
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

딱3주동안 드라마틱하게 살빼려는데 도와주아ㅜㅜ1

l조회 36
이 글은 8년 전 (2017/12/12) 게시물이에요
일단 지금 다이어트 한 지 두달다되어가거든 

원래스펙이 165/ 70 정도에 일반L 바지도 안맞았는데 

이제m입고 밸트할정도로 빠졋어ㅠㅠ 몸무게는 안재봤고 

거울로만 확인했어 얼굴 가슴 배 허벅지 다빠졌는데 

근데 삼 주 후에 중요한 일이있어서 무조건 더 빼야해ㅠ 

 

그니까 하고싶은말은 여태 운동이랑식단 하면서 빼왔는데 

더 드라마틱하게 배고싶으면  

1.밥을 여기서 더 적게하고 운동을 늘린다 

2.밥은 평소와같이(아침 ㅡ밥 1/3공기+반찬  

점심ㅡ샐러드)하되 운동을 늘린다? 

 

당연히 1이 효과적인건가ㅠ 더적개했다가는 요요올거같아서ㅠㅠ 

3주 딱 하는거야!
대표 사진
글쓴이
바본가봐ㅠ1.밥은 안줄이고 운동 두배
2.밥 줄이고 운동은 유지 이거야ㅠㅠㅠ
8년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
후쿠오카 근교 추천해줘!!
9:27 l 조회 1
나 문제해결능력, 공간지각능력,패턴인지,분석능력 높은데
9:27 l 조회 1
나 오늘 뭐할까? 출근안하는날인데!
9:27 l 조회 1
다이어트 강박 버려
9:27 l 조회 1
엄마가 걍 루이비통 가방 들고가라는데 한다만다
9:27 l 조회 9
헐 너네 피씨카톡으로는 멀프 안되는 거 알아???????8
9:26 l 조회 14
진짜 부서 빌런 전화예절 당황스럽다
9:26 l 조회 8
네컷사진 지점마다 달라?
9:26 l 조회 6
기타 8-5, 직장인들 다들 몇 시에 자? 2
9:26 l 조회 7
익들은 두가지 업무가 있으면 동시에 하는 편이야? 아니면 하나 하나씩 해?2
9:26 l 조회 6
엄마가 간조인데 간호사된 딸 무시하는거 어케 받아들여야 함
9:25 l 조회 9
채소 냉장 보관 물기가 자꾸 생기던데
9:24 l 조회 6
오늘 라이더자켓 덥나4
9:24 l 조회 24
독도 초록글 반응 웃긴게5
9:24 l 조회 33
피겨스케이팅 추가하기
더보기
벌써 그프 시작이네.. 1
연예 게시판에 기사 갖고와주는 익인 있어서 와봤는데
지아야.. 진짜 속상하다
thumbnail image
우열을 가리기 힘든 해인이 의상 베스트 탑2
thumbnail image
신지아 사랑의꿈
thumbnail image
2425시즌 차준환 로꼬
혹시 채용관련업무 하는사람있어?????
9:24 l 조회 8
얼굴이 지성이라 앞머리가 좀만 지나도 떡지는데 샴푸 바꾼다고 해결되는 거 어뵤겠지?4
9:23 l 조회 12
사람인 이력서에 알바도 적어? 1
9:23 l 조회 8
알바문자 지원했는데 답장 안오거든 한번 더 보내도되나
9:23 l 조회 3
아내가 남편 돈 다 받아서 관리하는 집 흔하지?5
9:23 l 조회 21
밖에는 더운데 건물은 추워1
9:22 l 조회 4


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
9:26
1 좀 얇은 치마 입었는데 뒷모습 원래이래? 10
2 500만원으로 천만원 만들기 드디어 성공 5
3룸메 식단 되게 신기하게 한다 10
4최대한 얇게 입고나가 3
5첫 출근했는데 팀장님이 열시출근이라고 기다려래..ㅠㅠ 12
6애인 연락두절되고 가족일 있다더니 인스타 팔로워는 늘어있음 6
7전에 사수랑 기싸움하게 됐는데 사유가 비싼아파트 거주에 관심없다해서 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 10
8근데 부자 남편이랑 살면 남편 돈을 내 돈 처럼 쓸 수 있는거야?? 11
9와 58키로 정체기 뚫리니까 살 쭉쭉 빠진다 2
10내가 직장생활이랑 어울리지 않는다는거 다시 느끼는게 8
11독도 초록글 반응 웃긴게 1
12여기 툭하면 몽몽소리 이러길래 왜 귀척하나했는데 3
13밥-연극-연극-영화-밥 여행 코스 에바일까? 8
144컷 사진 무슨 브랜드가 가장 예쁘게 나와???? 5
15아내가 남편 돈 다 받아서 관리하는 집 흔하지? 4
16오늘 라이더자켓 덥나 3
17회사내 불륜들때문에 일하기싫어지네 1
18신입익들아 회사에서 슬리퍼 언제부터 신었어? 5
19주식 걱정했는데 살았다 ^_^
20혹시 직장인들아 너네 입사하고 10
1 010-3570-8242 13
2 은근히 꽤 많다는 공항 늦게 가는 사람들.jpg 29
3 양상국이 방송에서 일부러 故 박지선 이야기를 하는 이유 17
4 에어프라이어 산 사람들이 하는 두가지 후회 8
5 늑구 격리된 사진 13
6 희망퇴직 강요를 거부하고 6개월을 버틴 가장 1
7 공화춘+간짬뽕 섞어먹어본 박명수 반응
8 ADHD의 쉬는시간 한짤 요약 25
9 "엄마, 월세가 74만원이래 어떡해”…서울서 가장 비싼 대학가 어딘가 보니 19
10 인간을 신의 영역에 들어갈 수 있게 만들어준다는 기술 3
11 초록글 전쟁시 차출되는 자격증, 직업 모음201
12 초록글 사실 연기력문제가아닌 대군부인40
13 한글이 지금과 달리 알파벳 모양으로 바뀔뻔한 사건.jpg7
14 초록글 탈북자가 한국에서 자주 한다는 거짓말39
15 초록글 한중일 미인 여배우 삼대장.jpg65
16 양키캔들 활활타오르는데22
17 마지막 도전이라 했던 아이돌이 데뷔하면 기대되는 장면 .jpg
18 요새 소위 "청년"들이 하는 작은 음식점들이 많이 생겼다 사라지는데 망할만함..twt15
19 등호(=)가 만들어진 이유.jpg1
20 EBS가 위대한 수업에서 거장들을 섭외할 수 있었던 이유.jpg1
1 올해 근데 미국가수들 콘서트도 많이 취소되던데 17
2급상승 정보/소식 이재명 정부, 고교 무상교육 폐지한다... 국비 지원 일몰 검토
3 ㄱ잘사귀고있구나 1
4 띠동갑 동생 있는데 하나도 안이쁘고 걍 싫음 9
5 정보/소식 에스파, 5월 29일 정규 2집 '레모네이드' 컴백 확정 8
6 박지훈 인스스! 9
7 어제 냉부 보는데 손종원 어깨라인 진짜 예쁘다 3
8 와 ㄹㅇ 학교가는길에 버스에서 개컬숔 노래 들음.. 15
9 미국 경제 안좋은거까지 합쳐서 미국가수콘도 취소되는 중이래 1
10 원래 공연같는거 보면 현타 오나..? 6
11 우리나라는 왤케 피해자 다움을 강요하는 거야 개빡치게
12 맑은 느낌 틴트 뭐있을까 3
13 ㄱ요즘 현윙 보는 현윙러들 표정 1
14 하이브는 근데 올해 방탄 투어가 가장 큰 수입원 아님? 8
15 진짜 최범규 미치게 잘생겼다 와 2
16 인스타 비계인데
17 원래 좌파가 광해군 좋아하고 1
18 아 빨리 도영이 노래 듣고싶어
 
 
1 너네 에어컨 청소 매년해? 6
2 대군부인 우리 대군쀼 유럽에 먹히노ㅋㅋ 3
3 혹시 삭제된 글 볼 수 있음? 5
4 대군부인 4화 엔딩 해외에서 진짜 반응 좋다 17
5급상승 대군부인 우리영국디플도 8위! 16
6 대군부인 나 총리가 왜 희주 좋아하는지 알겠음 3
7 오로지 6시만 기다림 2
8 소현이가 언제 이렇게 어른이 됐어...
9 대군부인 3-4화가 잘뽑히긴 했나봐 10
10 오인간 볼만해? 4
11 와써요 와써요 박지훈 인스스가 왔어요!!🫠 12
12 모자무싸 이대사 무슨맥락에서 나온거야? 10
13 김지원 김지원 인스타 일상 사진들 4
14 박지훈 이 버릇 개좋음ㅋㅋㅋㅋㅋ 3
15 대군부인 ㄹㅇㅈ 오스트 잘뽑은거 같음 7
16 이 사랑 통역되나요 무희랑 호진 잘 사귀고 있을까 2
17 대군부인 변우석 인스타 추이보니 3,4회 반응좋아진거 같음 15
18 대군부인 호불호 있잖아 18
19 기리고여 빨리와라
20 260420 넷플 순위 2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation