다이어트때 먹고싶은 음식 스트레스 줄이는방법 진짜 혁신적이야

나 다이어트하는데 모닝빵에 잼바른거 너무먹고싶어서 일단 씹고뱉고 물 한모금 먹고 그거 반복하고 마지막 남은 한조각은 그냥 먹어 그러면 물배차서 포만감 쩔어서 한조각 마지막에 먹으면 배불러 근데 이 방법 단거(빵, 초콜릿,간식)만 해당이야 밥ㅇ같은건 그러지마ㅜ 나 3끼 다챙겨먹고 진짜 단거 너무땡길때 빵한개정도 그래 

 

아 그리구 먹토보다는 덜 위험하지않을까싶어 강제로 토하는건아니여서 그냥 물많이 먹어주면될거같애

[익인1]

뱉은건 음식물 쓰레기통에 바로 버려? 난 내가 밭은걸 못보겄다..

[익인2]

초콜릿 녹는데ㅠㅠ

[글쓴이]

응 녹은거 그냥 뱉어 더러울수도잇지만 헤헫

[글쓴이]

웅 어쩔수없지 식욕이 더러움을 이기더라

[익인3]

뱉고씹으면 식도염걸리지않나ㅠ

[글쓴이]

먹고토하는경우 걸리지않나.?근데 위액나와서속쓰려서 안좋다는건들엇어 근데 난 계속 물을 먹어서 포만감줘서 괜찮은듯 근데 가끔 하는거라 일단 좋은건아니지. . ㅜ

[글쓴이]

단 밖에서는 하지마