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다른 운동 안하고 걷기만 해도 체력 좋아지나?2

l조회 81
이 글은 8년 전 (2017/12/24) 게시물이에요
하루에 한 30분-1시간 정도!
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익인1
예쑤
8년 전
대표 사진
익인2
내 기준 그 정도는 부족.. 나도 체력 기를 거라고 매일 헬스장에서 1시간씩 유산소 30분 근력 30분 유산소 이렇게 총 2시간 운동했는데도 체력이 너무 아써..
8년 전
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