과체중인데 1월 16일까지 7kg빼는거 무리인가

지금 키 158에 몸무게 62인데 55까지만이라도 빼고싶어서ㅠㅠ 사실 52까지 빼고싶은데 그건 진짜 무리일것같고...흑

[익인1]

나 2주~3주 사이에 7키로 뺏음! 물론 과체중을 넘어서 비만이긴 했어

[글쓴이]

나도 말이 과체중이지 거의 비만이라ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어떻게 뺐어?

[익인2]

나 복싱 다녔어.. 복싱에서 진짜 줄넘기 엄청했음..... 그리고 친구랑 같이 다이어트한다고 다닌거라 친구랑 서로 약속했어 한달동안 밀가루 끊기로! 그리고 진짜 나 안 먹었음... 친구랑 나랑 둘 다!

[글쓴이]

밀가루가 제일 문제야ㅠㅠㅠㅠ 그럼 뭐먹었어??

[익인3]

나는 밀가루 안 먹고(라면이나 빵 같은 거 절대 안 먹음) 평소에 먹던 양을 아예 줄여버림! 그냥 집밥 양 적게 먹었던 것 같고 친구는 닭가슴살+삶은달걀만 먹었대!

근데 나랑 친구가 건강한 다이어트 식단이 아니라 그냥 막 밀가루를 끊고 양을 엄청 줄이고 이렇게 한 거라 나중에 요요가 조금 왔어..ㅠㅠ 나중에 요요 안 오게 하려면 식단 잘 짜야할 것 같아!
그리고 친구랑 나는 복싱 안 하는 주말에도 따로 놀이터에서 줄넘기하고 조깅했음!!

[글쓴이]

와 대박이야 고마워 나도 꼭 뺄래ㅠㅠㅠ 긴 댓 적어준거 너무 고맙다ㅠㅠ❤❤

[익인4]

사실 지금도 다이어트 다시 하고 싶은데 저 때 어떻게 했나 싶을 정도로 의지가 대박이었던 것 같아 사실 지금은 저 때 만큼 의지가 그르케 있진 않아서..ㅎㅎ 벌써 2년 전 얘기...
다 아는 사실이겠지만 무엇보다 의지가 제일 중요한 것 같아 지금 날 봐도ㅠㅠ 쓰니 다이어트 꼭 성공해!! 그리고 나도 또 성공하고 싶다ㅋㅋㅋㅋㅋ우리 둘 다 화이팅