박봄다리 운동 해본 익들 있어?

정말 효과 있오?

[익인1]

웅 다른 운동이랑 병행하면

[글쓴이]

예를 들면?

[익인4]

걷기 이런거

[글쓴이]

발레 언니 운동 알아?

[익인7]

ㅇㅇㅇ

[익인2]

나는 없더라...근데 다들 있대 나빼고..또르륵

[글쓴이]

얼마나 했엇어??

[익인5]

일주일..? 틈날때마다 갯수안세고 계속했는데 변화가 전혀 보이지 않았어

[익인3]

그거만 100개씩 열흘했는데 아무변화없음
=그거 하나만 단기간하면 효과x

[글쓴이]

그럼 얼만큼 얼마나 해야 할까?

[익인8]

못해도 꾸준히 한달이상해야할듯

[익인6]

그거랑 책벅지랑 같이 했더니 효과 좋았움

[글쓴이]

말고 다른 운동들은 안 했어??

[익인9]

응응 그리고 꼭 주물러줬옹

[글쓴이]

우오오 고마워!

[익인10]

말랑말랑 해 질때까지 주물러줫움