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필라테스랑 요가는 몸 라인을 예쁘게 만들어주고 근육없이 마른 사람한테 근육을 붙여줌으로 건강미 있게 보이게 만들어주는 것과, 자세 교정하는 게 주 목적이야 물론 플라잉요가 같은 건 예외가 있지만 통통한 사람이 다이어트 하겠다고 처음부터 필라테스랑 요가하는 건 놉이야... +)다들 오해하는 거 같아서 나는 일개 수강생이고 날 담당하는 선생님이 두루두루 하시고 얘기 많이 듣기 때문에 이렇게 알고 있는 거야! 또 몇몇 댓글에 식단 등 얘기하는데 나는 식단은 거의 안 하고 단기간에 살을 빼려는 사람에게는 효과가 없단 말인데 내가 중요한 걸 안 써놔서 다들 많이 오해하는 거 같아! 어떤 운동이든 오래하면 효과가 나타나지만 단기간에 살 빼러고 하는 사람한테는 요가나 필라테스는 좀 안 맞다고 들었거든! 선생님도 다이어트 급해지면 유산소 병행 하신다고 하셨고!
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