인스티즈앱 그냥 내 취향이 마른 몸이라 165에 49키로 정도로 빼고 싶어서 운동 계획을 짜고 있어!
근데 내가 목디스크가 심하고 골반틀어짐이 있어서
자세교정용으로 필라테스를 해보려고 하는데
필라테스랑 집에서 유산소 운동으로 운동장 달리기 병행하면
효과가 있을까??
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| 이 글은 8년 전 (2018/1/03) 게시물이에요 |
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그냥 내 취향이 마른 몸이라 165에 49키로 정도로 빼고 싶어서 운동 계획을 짜고 있어! 근데 내가 목디스크가 심하고 골반틀어짐이 있어서 자세교정용으로 필라테스를 해보려고 하는데 필라테스랑 집에서 유산소 운동으로 운동장 달리기 병행하면 효과가 있을까?? |
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