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근력운동 이렇게만 해도 될까??

l조회 13
이 글은 8년 전 (2018/1/06) 게시물이에요

일단 식단조절은 필수니까 할거고 마일리 다리운동 17분 마일리 보근은동 12분 마일리 팔운동 12분해서 총 41분 매일매일 한후에 2일에 한번씩 유산소운동 공원돌기나 싸이클 같은거 

나 근육만들어야해 살이 많이 쳐져서 ㅠㅠㅠㅠ

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