솔직히 운동 빡센거 못하겠고 밥 그냥 평소보다 좀 덜먹고 한시간씩 걸으려고 하는데

이정도도 효과볼까... 만약 본다면 오래걸리겠지..?

[익인1]

걷는거 효과 별로없다....

[익인3]

엄청 오래걷는거나 뛰면서 걷는거 아니면 따귀효과없져

[익인2]

한시간턱도없음

[익인4]

그래도 안 하는 것보단 훨씬 낫지 나는 군것질 안 하고 야식 안 먹고 밥 양 줄이고 맵고 짠 거 안 먹고 하루 한 시간 정도 걷기 + 자기 전 스트레칭 정도만 해서 살 뺐었는데...

[익인7]

대신 식이조절 독하게 했어 원래 야식도 자주 먹고 라면 자주 먹고 그랬는데 다이어트 시작한 후로는 피자 치킨 같은 거 한 달에 한 번만 먹고 라면은 그냥 아예 안 먹었음

[익인5]

잉 당연 살빠져 오래 걸릴 뿐이지 효과 있지...

[익인6]

홈트레이닝 하는 건 어때??