다이어트 하는 익들아

잇팅데이 있어? 일주일이나 이주일에 한번 먹고 싶은거 다 먹는 날!

[익인1]

난 일주일에 한 번!

[글쓴이]

혹시 다이어트 한지 며칠됐어?! 평소에 식단 조절도 해?

[익인8]

난 지금 6주? 정도 됐는데 평소에도 먹고 싶은 거 먹는 대신 저녁을 아예 굶었어. 그리고 딱 하루는 저녁에도 밥 먹고! 그랬더니 한 6kg 빠진 거 같아. 근데 내가 근육량이 많아서 살이 쭉쭉 빠지지는 않는데 이 정도면 효과 좋은 거 같아!

[글쓴이]

그렇구나ㅜㅜㅜ 나도 열심히 ㅍ해야겟가ㅜㅠㅠㅠㅠ시작한지 일주일째에 잇팅데이 갖는건 오바야..?

[익인11]

난 3주째 부터 갖았던 거 같아! 스트레스 너무 많이 받아서 오히려 악영향 끼친 거 같아가지고 ㅎㅅㅎ

[글쓴이]

11에게
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그렇군.. 역시 일주일후에 갖는건 무리인강가ㅜㅜㅜㅜㅜ흦

[익인13]

글쓴이에게
아니야!! 쓰니가 스트레스받으면서 그러면 더 안 좋아... 원래 다이어트는 장기간으로 하는 거니까 갖고 싶으면 가져도 좋을 거 같아 :)

[글쓴이]

13에게
생각해줘서 고마워! 꼭 성공할게?

[익인15]

글쓴이에게
응응! 아자아자!

[익인2]

아닝ㅠㅠ그냥 평소에 다이어트식단으로 1~2끼 먹구 약속있는 날은 딱 한끼만 먹어!

[익인3]

나 걍 무작정 열흘 샐러드 닭가스쌀 두부 이런거만먹다가 진짜 폭주해서 사일동안 폭식함
일주일에 한번 가지길 추천해....

[글쓴이]

ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 저번에 한번 잇팅데이 햇다가 그때이후로 풀어져서.. 지금은 이제 다시 시작해서 의지 굳건한데 하는게 낫겟지..?

[익인9]

웅웅 나도 오늘 다시 시작해따ㅜㅜ

[익인4]

한 번 있더라도 그게 몇 달 되면 폭식으로 바껴서 그냥 치팅데이 없애고 조절해먹어

[글쓴이]

그게 무슨말이야?! 일주일에 한번 먹는것도 몇달 지나면 효과 웁ㄹ어?!

[익인10]

효과가 없는 게 아니고 6일을 참다가 하루 고삐가 풀리게 돼서 폭식으로 바뀐다는 얘기야 오늘 밖에 못 먹는다는 생각으로..! 내 주변도 다 이래서 몸 상했다...

[글쓴이]

그러면 그날은 먹고 싶은거 한끼만 먹으면 되나? 아니면 그날 하루 먹고 싶은거 먹고 다음날부터 운동 빡시게 해도 안되나?

[익인14]

음... 단기 말고 몇 달 이상으로 봤을 때 당장 몸무게 불고 줄고가 문제가 아니고 건강이 문제야... 나도 그래서 우울증 폭식증 거식증 온갖 병은 다 얻었거든.... 물론 살은 뺐지만.. 사람마다 다르겠지만 치팅데이 갖으려면 한끼 먹을 때도 1인분만 먹는 걸 나는 추천해!

[글쓴이]

14에게
따흐흐ㅡㄱ 알겟어! 나는 장기로 건강하게 오래 할 거니까! 참고할게!! 고마워!!?

[익인5]

매일 점심. 근데 살 엄청 많이 빠짐 그만큼 운동을 많이해서

[글쓴이]

혹시 운동 몇시간 해??! 평소에는 식단도 조절해?

[익인6]

딱히 없는데 20살되니깐 술약속이 잡혀서 그날이 잇팅데이 일주일에 한번만 잡을라고 하고있어!

[익인7]

약속 있는 날 빼지 않고 먹어! 그리고 오늘은 본의아니게 닭발을 시켯네...

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋ괜탆아.!! 스트레스 받지말고 맛있게 먹어 내일부터 같이 열시미 운동하자!!

[익인12]

웅웅 낼부터 열심히할게!! 우리 다이어트성공하자 ㅎㅎ고마워

[글쓴이]

그래 꼭 성공하쟈?