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실내사이클이 다이어트에 효과있나?9

l조회 319
이 글은 8년 전 (2018/1/11) 게시물이에요
먹는건 거의 평소보다 4분의1로줄였고 

운동은 밖이 넘춥ㄱ...고.... 피부과다녀서 밖에 나갈수있는 얼굴이아니라 걍 집에있는 싸이클 1시간정도 타는데 

이거 다리운동만 되는ㄱㅓ아냐..? 

나 담주 쌍수라서 얼굴살빼야하고 

상체도빼고싶른데
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8년 전
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운동을 너무안해서 종아리에 알조차없거든..근육이 잘 안생기는편인데 이거로 알 생기ㅇ려나?
8년 전
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익인4
ㅇㅇ 근육이 생기니까 스트레칭 겁나 해라
8년 전
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부위운동이라고 하기는... 패달 무겁게 하면 모를까.. 유산소라 전체적으로 빠져
8년 전
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글쓴이
거마오!!
8년 전
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익인3
강도 안높게 하면 유산소라 전체적으로 빠지긴 해
8년 전
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글쓴이
힘들어서 3단계로 1시간~1시간30분해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 더 못높이겠더라
8년 전
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