근데 살 빼는 방법은 걍 자기한테 맞게 하면 되는 것 같음

난 평생 요요 두번 겪었고 지금은 다시 뺀 상탠데 두번 다 운동으로 뺐는데 온거임 ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ

살다보면 운동을 꾸준히 못하게 되는 상황이 올수가 있잖아 현생이 너무 바쁘다던가.. 그랬던 시기에 운동 소홀히하게됐는데 그러니까 바로 다시 찌더라고ㅠㅠ 이건 내가 운동을 안해서 다시 찐거니까 할 말이 없지만 가끔 운동으로 빼면 그 이후에 뭘 하든 요요가 안 온다고 생각하는 사람들이 있어서...그거 아님 운동 안하면 다시 찔수도 있음...

어쨌든 난 운동을 지속적으로 할 수 없는 상황이어서 요요를 겪은거였음 두번을 그러고나선 걍 식사량을 줄이고 간헐적 단식을 시작했는데 난 오히려 이게 나은거야 유지 기간도 운동으로 뺐을 때 보다 길게 가고있음 운동은 시간을 할애해야하는데 이건 안그래도 되거든... 바빠도 할 수 있는거라 유지하기가 쉽더라 그리고 소식이 습관이 돼버려서 별 노력을 안해도 되더라고 이젠..

보이는 몸매는(적어도 나는) 운동으로 빼나 밥 줄여서 빼나 거기서 거기... 오히려 나이들면서 몸 라인이 더 성숙해져서 밥 덜 먹고 뺀 이후가 약간 더 굴곡진 몸매 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 근데 엉덩이는 운동이 필요한 것 같아서 스쿼트 50개씩은 함... 어쨌든 그것 빼곤 운동 안하는 상탠데 지금이 더 나은 것 같아 

난 굶었다기 보단 식사량을 조절한거긴 하지만 어쨌든 운동을 거의 안하는 다이어트도 나쁘진 않다고... 운동 하지마! 굶어! 이거 절대X 운동 꼭 안해도 괜찮을 수 있다 자기한테 잘 맞는 방법이 있을거다O