좀 긍정적이게 생각하게 하는 약같은거있나

우울하고 힘도 없고 의욕도 없어

[익인1]

책 같은 거 찾아보면 좋던데...

[글쓴이]

아떤책?

[익인2]

요즘에 큰 서점가면 힐링되고 자존감 높여주는 책만 따로 모아두는 코너 같은 곳도 있고... 어떤 식으로 힘들어?

[글쓴이]

답이 늦어서 미안...미래에 대해 부담감이 커 입시하는 학생이고 잘 할 수있을 줄 알았는데 현실이 벽은 높고 부모님 기대는 크고 내가 못할건데 뭐하러해 이런 마음가짐이고 자꾸 미루고 왜이런지 모르겠어

[익인3]

이미 너 스스로도 방법을 많이 찾아봤을 것 같은데 혹시 예전에도 그렇게 우울하고 생각이 많을땐 어떻게 해소했어? 그런 깊은 이야기를 나눌 사람이 주변에 있어?

[글쓴이]

3에게
예전에는 먹는거 자는걸로 해소했어 그래서 진짜 살 갑자기 엄청 쪘고 작년 여름에는 안좋은 생각까지했고 엄마랑 엄청 싸웠고...근데 지금은 그러지도 못해 면접도 있고 그래서 관리중이고 엄마도 살관련해서 잔소리하고 그리고 진짜 날 미,치게하는간 진짜 너무 힘들고 우울한데 이런 얘기할 사람이 없어 다들 난 밝고 행복한 사람ㅇ라 생각해 아무걱정없는 사람으로 엄마한테 얘기하면 복에 겨웠다그러지 아빠한테는 이런 모습 보여주기싫고 단짝한테는 얘기해봤자 에이 너가 못가면 누가가...온 사방이 날 부담줘 그리고 진짜로 모든걸 털어놓고싶은 사람이 있어...근데 무서워 내 자신을 다 보여줘야한다는게 내가 다른거에 감싸져있다는걸 알리기가 무서워 모든 사람은 나한테 그래 너가 공부잘하지 집안 좋지 돈많지 넌 행복해서 좋겠다 그래 근데 난 전혀 안행복해 집안에서 거는 기대도 부담스럽거 돈 나한테 들인거만큼 결거ㅏ가 없을까봐 무섭고 공부? 요즘 입시 운인데 확실히 된다는 보장도 없는데 나보고 어쩌라는지 모르겠어 진짜로그냥 우울해 내삶이 싫어 그냥 과거로 돌아가고싶어 익인ㅇ 붙잡고 얘기해서 미안해 누구라도 알아줬음 젛겠다..

[익인4]

글쓴이에게
응, 다 무슨 말인지 이해된다. 많이 힘들었겠네... 근데 혼자서만 생각하다보면 자꾸 안으로 파고들어서 바닥으로 내려앉는 듯한 기분도 들고 그렇게 되거든. 나는 예전에 그렇게 힘들때 무작정 심리학책들을 매일매일 보기 시작했어. 그러면서 알게 된게 이 모든일의 원흉이 나라고 생각했던게 내 잘못이 아니고 일어날 수 밖에 없는 그런 과정이구나 하는 걸 보고 그냥 상황을 인정했어. 갑자기 이 모든 상황을 다 엎거나 바꿀 수는 없어. 마법을 부리지 않는 이상말이야. 그렇지만 네 마음이나 네 생각은 마법보다는 더 쉽게 바꿀 수 있어. 그것만으로도 더 편안해질 수 있고 어떻게 할까? 라는 생각이 부담으로 안 찾아올거야.

[글쓴이]

4에게
하ㅜㅜㅜ고마워 익인아 진짜로 속시원해ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ들어줘서 거마워 익인이도 힘들텐데ㅜㅜ

[익인5]

글쓴이에게
아니야... 사실 예민하고 힘들땐 아무 말도 안 들리고 왜 가르치려 들지? 이런 생각이 들고 그러는 거 알아. 나도 그래서 남말 안 듣고 내가 알아서 혼자 해결해보려고 하다가 많이 넘어지고 그랬어. 근데 살다보니까 진짜 혼자서만 사는 세상도 아니고 또 그렇다고 해서 다른 사람이 완전 있어야하는 것도 아니더라. 그냥 온전히 너를 인정하고 존중하고 좋아하게 되면 남들도 똑같이 그렇게 대해줄 수 있고 그런 것 같아. 현재의 네 모습이 마음에 안 들고 어쩌면 네 자신이 싫을 수도 있어. 그렇지만 평생 같이 갈 동반자 이상으로 네 자신이 네 가장 친한 친구라고 생각해줘야해. 자는거 먹는걸로 나도 많이 도망가려고 했어. 근데 다 그거 회피로 이어지더라구. 그게 내 마음을 정말 행복하고 편안하게 해주는게 아니었어. 진짜 나는 누굴까? 나는 뭘 좋아하지? 나는 나를 잘 알고 있나? 이런 원초적인 생각부터 들어가면 좋아. 의외로 너는 너를 잘 모를 수도 있고 네가 뭘 잘하는지도 모를 수 있어. 시간이 없다는 것도 알아. 그렇지만 하루에 1시간은 너를 위한 시간으로 투자하는게 지금 심리적으로나 안정될 것 같아. 미래를 위한 시간을 들이는 게 더 필요해서 조급하면 너를 챙기는 시간이 부족해서 어쩌면 나중에 다 이루고 나서도 마음이 지치고 힘들 것 같은 생각이 들어서 해본 말이야. 남들이 너를 좋게 말해주는건 정말 네가 가진 것들이나 너 자체가 예쁘고 귀해서 그래. 네 스스로를 인정하고 보듬어줘. 너도 참 괜찮은 사람이야.

[글쓴이]

5에게
익인아 정말 고마워 어제 이글보고 눈물이 너무 나서 댓을 바로 못썼어 익인이가 너무 따뜻한 사람인게 느껴져서 넘 좋았어 정말 고마워 힘들때마다 꼭 볼게ㅠㅠ항상 행복하길바라ㅠㅠ

[익인6]

글쓴이에게
부모님도 친구도 자기가 할 수 있는 방법으로 너를 돕고 싶고 사랑해주고 싶을거야. 정말로. 혹여나 너를 정말 해하려고 하고 미워하는 사람이 나타날지라고 해도 진짜 네 안의 뭔가를 해칠 수는 없어. 그만큼 생각보다 너는 되게 강한 사람이란 거 잊지마. 자꾸만 우울한 생각이 들고 불안한 생각이 들면 예전에 편안하고 아무생각 안해도 행복했을때의 기분을 상상해봐. 그리고 네가 마음만 먹으면 언제나 그 기분을 느낄 수도 있다는 생각으로 감사합니다 같은 거 해봐. 되게 말도 안되는 소리 같겠지만 감사합니다를 아무 생각없이 하루에 반복하기만해도 나는 제일 힘들때 너무 힘드니까 어떻게든 감사하고 행복한 마음을 내고 싶어서 해봤었어. 힘내. 꼭 안아주고 싶다.