다이어트하는데 일주일이나 삼일에 한번 먹고싶은거 먹는거 어떻게 생각해?

맛있는게 너무 먹고싶어..ㅠ 

먹고싶은 것의 예)불닭볶음면,떡볶이,된장찌개,삼겹살 등등

[익인1]

나 그렇게 먹었는데 살 잘만 뺐어 스트레스 덜 받고 좋아

[글쓴이]

헉 진짜???혹시 운동 어떻게 했는지도 알려줄 수 있을까..?ㅠㅠ

[익인2]

먹어! 나도 일주일에 한번씩 그렇게 먹었는데 살 잘빠졌어

[글쓴이]

ㅇㄷ봐주라ㅜㅠ

[익인4]

나는 매일 1시간 걷고 1~2시간동안 줄넘기, 스쿼트, 런지, 아령운동 같은거 했었음. 글구 치팅데이땐 한끼만 내가 정말 먹고싶은거 먹었고

[글쓴이]

정말 미안한데 평소 식단도 알려줄 수 있을까ㅜ아 너무 요구하는거 많다 미안ㅠㅠ

[익인6]

아침 저녁은 셰이크 먹고 점심은 일반식이되 원래 먹던 양의 2/3정도? 그리고 되도록 자극적인거 안먹고 물 많이마시고 보이차 마시고 탄산음료 절대 안마셨음

[글쓴이]

6에게
너무너무 고마워?????

[익인7]

글쓴이에게
나는 좀 많이 뚠뚠해서 맘먹고 뺐는데 저거 다 안해도 되고 음료수보다 물 많이마시고 걷기!!!!!!!! 걷기 젤좋아 운동 못해도 걷기만 해도 될거야 글구 첨부터 이것저것 운동 많이하지말고 조금씩 했다가 천천히 늘리는거 추천! 글고 나는 일부러 밥먹을때 입 가득넣고 천천히 꼭꼭 씹어먹었는데 마지막 한숟갈은 남기겠다는 마음가짐으로? 먹어

[글쓴이]

7에게
지금봤다ㅜㅜㅠㅠ걷기는 안하고 있는데 낼부터 해야겠다..ㅎ알려줘서 너무너무 고마워!!!

[익인3]

나 일주일에 한번씩 먹는데 칼로리 맞춰먹어서 살 안쪘어

[글쓴이]

ㅇㄷ봐줘ㅠㅜ

[익인9]

티파니/레베카복부/레베카팔뚝살 1번씩 매일매일 한지 3주 조금 넘었는데 오늘 재보니까 딱 4키로 빠졌더라 식단은 그냥 앱에 기록하면서 1500칼로리 안넘기려고 애썼음

[익인10]

먹고싶은거 다 먹은 편이긴한데 일부러 밥약속안잡고 집밥해먹었어 글고 닭가슴살샐러드 넘 맛있어서 거의 매일 해먹음.. 드레싱ㄴㄴ

[글쓴이]

알려줘서 너무너무 고마워ㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인5]

그렇게해야 오래할수있는것 같어 급하게 뺄거 아님 그렇게하는게 좋을듯!

[글쓴이]

개강할때까진 빼고싶어서흑흑ㅠㅠㅠ근데 의지가ㅠ너무 약해ㅠㅠ

[익인8]

나도 되게 의지 약하고 다이어트도 여러번해봤는데 솔직하게 말하자면 길게보는게 최고얌 길게보고 식습관부터 고치는거! 저런것들 먹어도 괜찮기는한데 양을 반만 먹던가 염분을 확 줄여서 먹던가하면 3일에 한 번 먹어도 빠지더라

[글쓴이]

친절하고 꼼꼼하게 대답해줘서 고마워!!ㅠㅠ