나 왜 살이 안빠지는걸까...?

디톡수 7일하고 그 후부터 헬스 하고 있엉 

런닝머신이랑 사이클이랑 다리 운동 ? 접었다 폈다 하는거 

식단은 점심 한 끼 그냥 먹고싶은거 먹고 저녁 안 먹어 

뭐가 문제야 ㅇㅅㅇ ,,,?

[익인1]

식습관..

[글쓴이]

그럼 어떻게 해야돼 ? ㅠㅠ 밥 먹지말고 고구마 샐러드 이런것만 먹어야되나 !?

[익인3]

ㄴㄴㄴ 먹고싶은거 한끼 먹지말고 건강히 삼시세끼 다 챙겨먹어

[익인4]

샐러드는 굳이...??

[익인2]

아직 다이어트 시작한지 얼마 되지 않아서...?

[글쓴이]

정체기인가 ??? 아님 생리 직전이라 안빠지나 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인5]

근데 너무 굶으면 요요오던데ㅠㅠ두끼로 늘리고 먹는양을 줄여봐...저녁만 굶어도 살 마니 빠지더라

[글쓴이]

앗 나 늦게 일어나가지구 아침을 안먹엉 ,,, 밥 양을 줄여야하나 그냥 ㅠㅠㅠㅠㅠ 아 어떡해

[익인6]

운동량을 늘려보는건 어때?

[글쓴이]

근력운동 아님 유산소 ?? ㅠㅠ

[익인7]

본문보니까 유산소는 하고 있는 것 같고 근력! 유산소도 시간 더 늘려주면 효과 보일거야

[글쓴이]

근력 운동 막 바벨컬 ??? 같은거 해야행 ?? 지금은 다리 오무렸다 펴는거랑 팔 ㄱ 자로 들었다 내렸다 하는것망 하는데 ㅠ

[익인8]

다리 오무렸다 편다는게 스쿼트 말하는건가? 유투브에보면 근력운동 영상 되게 많거든 그런거 보고 따라해도 되고 실내사이클 강도 세게 해서 돌려주는것도 근력 운동돼!

[글쓴이]

8에게
웅 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠ 열심히 해야지 ㅠㅠㅠㅠ!!!