일반식 먹고 야식/군것질 끊으면 살 어느정도 빠질까

일반식 먹는 건 원래 양이 적어서 라면 한 봉지, 햄버거 하나도 다 못 먹는 정도야 ㅠ 야식 평소에 많이 먹었었는데 끊고 군것질도 끊고 운동 조금씩하면 살 빠지겠지,,,?

[익인1]

그럼 백프로빠져 나도 그렇게 일년해서 10키로 뺐어 운동1도 안하구

[글쓴이]

헉 ㅠㅠㅠㅠ 한 7시 안으로 밥 다 먹음 되겠지?,,, 평소에 먹는 양 적은 게 다행이라 느낀 건 거의 처음이다^ㅠ... 익인이도 원래 야식이랑 군것질 많이 먹었었어??

[익인3]

핳 나 군것질 입에달고살았어ㅋㅋ 초콜렛 젤리 과자 아이스크림 조금씩 먹은다고 생각핸ㅅ는데 크게보니 칼로리가 장난아니겠더라구,,,,ㅎㅎ 그냥 삼시세끼 같은시간에 꼭꼭 챙겨먹고 군것질은 조금씩줄이고 야식은 아예먹지마!! 그러면 조금씩 살빠지더랏!!

[글쓴이]

학 고마워 ㅠㅠㅠㅠ 운동 없이 빼도 혹시 다리도 많이 얇아졌어,,,? 내가 하비라서 ㅜㅜㅜㅜ 응응 안 그래도 야식 먹우면 소화 안 돼서 야식은 끊으려고 했담 ㅠㅠㅠ

[익인4]

솔직히 난 몸무게 재는거빼고 살빠진거 못느꺘는데 주변에서 진짜 다리 살 많이빠졌다고 그러고 특히 사진찍으면 진짜 많이빠진거느껴..!!! 혹시 원하면 다리전후 사진 올려줄까...?? 나도 전에 엄청 하체비만이라 자극될수도있어..!!ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

4에게
할 괜찮다면 올려줄 수 있어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ???,

[익인5]

글쓴이에게
드디어 업로드됐다ㅠㅠㅠㅠ 겁나느리네 미안ㅠㅠ

[글쓴이]

5에게
쓰니 예전 다리 지금 내 다리랑 좀 비슷해 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아구 왜 업로드가 안 되냐 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인6]

5에게
후 도 종아리알이 뿜뿜이긴한데 이게 어디야ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 난 너무 만족해!!

[글쓴이]

6에게
대박... 진짜 운동 없이 뺀 거 맞아...? 너무 대단해 쓰니 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 혹시 식단 알려줄 수 있어,,,? 막 ㅈ밥은 몇 시까지 일반식 먹고, 군것질은 뭐뭐 이런 식으로 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

6에게
내가 급식을 먹는데 ㅠㅠ 급식 먹을 때 밥 2분의 1, 국X, 반찬 2분의 1로 먹고 군것질 끊고 야식도 끊으면 되겠지,,,? 야식은 어차피 이제 못 먹고 ㅠㅠㅠ (소화 안 돼서) 군것질이랑 탄산 끊어야겠구나,.. 하 탄산 ㅠㅠㅠ 내 사랑인데

[익인7]

글쓴이에게
내가 작정하고 다이어트 한게 아니라서 식단같은건 없어ㅠㅠㅠㅠ 근데 진짜 추천하고싶은건 일찍자고 일찍일어나느거...!!! 내가 의도치않게 스케줄에 맞춰서 그랬어야했는데 이렇게하니까 밥도 시간맞춰서 먹게되고 야식 생각도 안나고 완전 좋더라구..! 아침 절대 거르지말고 내생각에는 급식도 나오는데로 먹어도 될거같아! 나도 밥먹을때는 원래 먹던 만큼 먹었었거든..!! 진짜 중요한게 다이어트한다고 스트레스 안받는거!! 나도 예전에 진짜 안해본다이어트가 없을정도로 별의별 다이어트 다해봤는데 중간에 막 자괴감들고 막 스트레스받아서 포기하고 몸무게 더늘고그랬거든..ㅠㅠㅋㅋㅋ 이번에는 다이어트라는 생각도 안하고 그냥 건강해지자! 라는 느낌으로해서그런지 스트레스도 안받고 아픈데도 없이 살이 쭉쭉 빠진거같아!!

[글쓴이]

7에게
아하 ㅠㅠㅠㅠ 정성스러운 댓글 너무 고마유ㅓ ㅠㅠㅠㅠ 내가 평소에 야식 많이 먹으니 야식만 끊어도 조금은 달라지겠지...? 야식 끊고 군것질도 줄여야겠다... 혹시 부득이하게 야식 먹어야 한다거나 과식하게 되는 날은 구냥 먹었어 ㅜㅜ??

[익인8]

글쓴이에게
웅 당연하지!! 일년내내 야식안먹고는 못살아 (찡긋) 다이어트 화이팅해!!!!!❤️❤️❤️

[글쓴이]

8에게
고마워 익인아 ㅠㅠㅠㅠㅠ 천사익인이 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ❤️❤️❤️

[익인2]

군것질만 안해도 살 많이 빠진대!

[글쓴이]

퍙소에 군것질 많이 하니까 군것질을 끊고 야식도 많이 먹었으니 야식도 끊어야겤ㅅ다 ㅠㅠㅠ 고마워!!!