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운동 뭐가 좋을까?18

l조회 122
이 글은 8년 전 (2018/1/30) 게시물이에요
개인피티 VS 점핑다이어트! 

 

몸무게 많이 나가ㅠㅠ
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하악 가끔씩 손님이 머리어디서했냐거나 화장품..
현금영수증 하면 뭐가좋아?2
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익인1
다른거 하면 안되나 점핑 말구...!!
8년 전
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익인2
유산소+근력만 잘 해줘도 훅훅 빠져!
8년 전
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글쓴이
엇 점핑 왜ㅠㅠ? 나 집에서는 잘 못해서 누가 관리 해줘야할것같은데 피티가 비싸서ㅠㅠ,,,
8년 전
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익인3
무릎아파...ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 무릎 나갈것같더라..
8년 전
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익인4
나 9n키로였는데 진짜 다이어트 정석대로 해서 지금은 6n키로야
8년 전
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글쓴이
헐,,,,운동 따로 다녔어? 그냥 식이조절로? 나도 지금 8n 이거든ㅠㅠ
8년 전
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익인5
헬스장 다녔어! 복싱 점핑다이어트 스피닝 안해본게 없는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ 그냥 나 혼자서 각잡고 하는게 낫더라구ㅠㅠ 야채도 엄청 많이먹어...
8년 전
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글쓴이
5에게
얼마나 걸렸오? ㅠㅠ
8년 전
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익인6
글쓴이에게
나 4개월! 근데 아직 현재진행형이야 ㅋㅋㅋㅋㅋ
8년 전
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글쓴이
6에게
우와 진짜 많이 뺐다 익이니 의지 대박인듯ㅠㅠㅠㅠㅠ나도 그렇게 해야하는데...ㅠㅠ 운동같은건 그냥 인터넷에서 본걸로 한거야? 식단은 어떻게 짰어ㅠㅠ?
8년 전
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익인7
글쓴이에게
식단은 완전 건강하게 싹 바꿨어!
8년 전
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글쓴이
6에게
너무 많이 물어봣지ㅠㅠ미안해ㅠㅠ...
8년 전
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익인8
글쓴이에게
잠시만 ㅋㅋㅋㅋ기다려줘!!!
8년 전
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익인9
글쓴이에게
음 일단 주로 먹는건 파프리카 양상추 양배추 오이 이런거! 단백질은 필수라서 계란 삶은거나 훈제계란 먹고 평소에는 닭가슴살 냉동된거 사서 먹어! 솔직히 맛으로 먹는다기보단 허기져서 먹는거라ㅠㅠ 야채 정 못먹겠다싶으면 드레싱 사서 찍어먹어도 돼! 뿌려먹지말구
운동은 마일리같은 홈트랑 헬스장 기구 병행했어!
8년 전
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글쓴이
9에게
헉 고마웡! 따로 보충제같은건 안먹었어? 삼시세끼 다 저렇게만 먹었어ㅠㅠ?
8년 전
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익인10
글쓴이에게
보충제는 비타민? 가끔 철분제 먹구...! 나도 사람이라 라면 땡기면 먹고 빡세게 하고 그랬어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아직도 생각나는거 투탑은 과자랑 라면 ㅠㅠ..
8년 전
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글쓴이
10에게
ㅠㅠㅠㅠ진짜 고생했다ㅠㅠ 앞으로 더 건강하게 살빼길 바라❣️ 조언 고맙구 나중에 또 물어보고 싶은거 있음 여기다 질문해도 될까?
8년 전
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익인11
글쓴이에게
응응 언제든지!! ㅎㅎ 도움 됐다니까 기쁘다 ㅎㅎㅎ 화이팅!❤️
8년 전
   
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