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허리에 무리 안가는 근력운동 없을까??3

l조회 125
이 글은 8년 전 (2018/1/31) 게시물이에요
살은 유산소 안하고 식단으로 뺄건데 쳐지는건 싫어서ㅠㅠㅠ.. 사실 병원에서 허리에 무리 안가야 하나까 운동은 수영이 그나마 낫다고 했는데 수영할 여건이 안되거든 ㅣ8ㅅ8.. 추천좀 해줘!! 플랭크나 스쿼트나 버피는 어때?
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