나 진짜 살때문에 죽을거같아

남들이 보기엔 통통이라는데 진짜 그 통통도 너무 싫고 옷입을때마다 죽고싶어 한달째 밖에 안나가다가 옛날에 

잡은 약속때문에 나가는데 진짜 아 죽어버리고 싶다 진짜 다이어트도 어떻게 해야 될지 모르겠어 아

[익인1]

너무 마음 급하게 먹지 말고 점심에는 일반식 먹되 너무 기름지거나 자극적인 것만 좀 피하고 , 저녁은 과일이나 야채나 단백질위주로 먹으면서 줄넘기나 달리기만 삼십분씩해도 조금씩 빠지는 거 보일고야 너무 스트레스받지말어 ㅠㅠ

[익인2]

나도 그래.. 나는 160에 47로 통통한 편도 아닌데 내 눈에는 너무 뚱뚱해보이고 조금만 살쪄도 나가기 싫고 그래ㅠㅠ 그래서 스트레스도 많이 받고 너무 힘들었는데 오히려 집에만 있다보니까 더 먹게 되는거 같아서 그럴땐 차라리 밖에 돌아다니거나 가벼운 운동을 하면서 살에 대한 생각을 최대한 안하려고 해!