1년동안 운동1도 안했는데 다이어트 조언 좀ㅠㅠㅠ

운동하고 먹는 거 조금만 줄여도 다이어트될까ㅠㅠㅠㅠㅠ? 1년전에 운동+빡센식이로 12키로뺀후로 아예 운동 안하고 먹는 거만 조절해서 1년 유지했거든ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 공부하느라 앉아있기만해서 운동안한건데 수능끝나고 나니까 먹는 게 조절이 안돼서 진짜 살찔거같아서 운동시작하려하는데 운동 아예 안하다가 하는거니까 식이는 덜해도 되겠지ㅠㅠㅠ?

[익인1]

나 별로 안움직였는데 먹는거 하루 2끼? 간식은 아주 가끔 거의 3~4달에 한두번 먹었더니 빠졌다

[익인2]

라면도 한달에1번? 꼴로 먹었다

[글쓴이]

내가 하루 1~2끼먹는데 한번먹으면 끈을 놓고 진짜 막 먹어...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ재수하면서 먹는거때문에 스트레스 받아서그런지 조절을 못하겠어서 운동으로 빼려고 하는거거든ㅠㅜㅠㅜ

[익인3]

일단 나도 재수생인데 진짜 1년동안 너무너무 고생하고 수고했어!! 일단 너익이 밥먹을때 쓸 식판?사도 괜찮을거같아 그 식판에 두번 담지말고 한번!! 딱 먹을만큼만 담아서 먹고 운동해봐 그럼 조금은 빠지지않을까?