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이렇게 다이어트하면 한달동안 몇키로 빠질까?

l조회 34
이 글은 8년 전 (2018/2/26) 게시물이에요
내가 163/49인데 하비라서 하체운동 위주로 할꺼야! 

아침: 일반식 

점심: 요거트에 시리얼 조금 넣어먹고 

저녁: 방울토마토 10개랑 닭가슴살 소세지 하나  

 

운동은 슬로우 버피 100개,마일리,캐시,이소라,강하나랑 견자세,엘자 하려는데 어때? 플랭크도 조금씩하구
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