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플랭크하면 어디가 살 빠지는거..?10

l조회 111
이 글은 7년 전 (2018/2/28) 게시물이에요
몇 주 계속 1분씩 하고있는데 먼가 눈에 안 띈다.. 아직 이른가?ㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 

보통 어디가 살이 빠져?-?
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익인1
살 빠진다기보단 탄탄하게 만들어주지않나.. 1분씩 말고 시간을 점차 늘려나가거나 해야 성과가 보여 운동은
7년 전
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글쓴이
아 탄탄하게 해주는거?! 그럼 담달은 1분 넘게 해볼게^ㅁ^ 고마어!
7년 전
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익인2
자세때문에 아닐까...? 플랭크 같은 운동은 진짜 자세가 중요한 거 같아 혼자하는 거랑 트레이너가 봐주는 거랑 힘든 정도가 다르더랔ㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ 난 하니까 옆구리랑 뱃살 많이 빠진 거 같아!
7년 전
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익인5
옆구리는 사이드 플랭크해서!
7년 전
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글쓴이
오호오호 그렇구망! 난 혼자 해서 그런가..
7년 전
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익인6
거울 보고 하거나 다른 사람한테 한번 봐달라구 해바! 나는 두개 다 하고 안 힘들면 좀 이리저리 움직이면서 힘든 자셐ㅋㅋㅋ 뭔가 운동 빡 되는 거 같은 자세 찾았어!
7년 전
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글쓴이
아 나도 그런 자세로 하고 있는 것 같아!!! 뭔가 몸이 더 힘든 자세..?ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 하면서 계속 늘리면 되겠지!! 고마워?
7년 전
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익인3
코어운동이라 살보단 근육 잡는걸로 알고있는ㄷ레!
7년 전
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글쓴이
난 근육이 핑요하니까! 좋네! 고마어!
7년 전
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익인4
뱃살이욥
7년 전
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글쓴이
내 뱃살은 아직 그대론데... 아직 많이 부족하군...
7년 전
   
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