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다이어트 성공한 익인이들중에 어떤운동으로 살뺐어??11

l조회 144
이 글은 7년 전 (2018/3/02) 게시물이에요
식이조절은 할수있는데 운동을 걷기+달리기+스쿼트생각중인데 성공한익인이들은 무슨운동했는지 궁금해서ㅠㅜ
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걷기만 했어
7년 전
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글쓴이
걷기만했는데 살이 어떻게 빠진거야??
7년 전
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익인2
1일 1식하고 걷기 1시간 조금 넘게 했는데 빠졌어 경사가 심해서 그런가
7년 전
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글쓴이
요요는 오지않았니..??
7년 전
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익인5
응 오히려 개강하고 더 빠지더라
7년 전
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익인3
제일 많이 빠진건 실내자전거.. 근데 걍 뭐가됐든 많이 움직이기만 하면 됨 그래서 오히려 스쿼트 같은건 움직임이 적으니까 초반에 힘들때나 살 빠지고 적응되면 살은 안빠지더라고 몸은 계속 예뻐지지만.. 오래 걷거나 자전거 돌리거나 그게 제일 나았음 체중 줄이는데엔
7년 전
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익인4
1일2식 1시간 걷고 뛰기 반복했어
7년 전
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익인6
하나는 일반식 보통양 하나는 다이어트식
7년 전
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익인7
3일에한번 아이스크림이나 과자한봉지 먹어떠
7년 전
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익인8
얼마 동안 몇키로 뺐어??
7년 전
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익인9
2달동안 5키로 한시간 걷는건 일쥬일에4번덩고
7년 전
   
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