다이어터 익들아 꾸준히 실패하지 않고 하는 팁 있오?

뭐 예를 들면 치킨이 있어도 참는 법, 야식 땡길 때 참는 법 이런 거...? 

3일차 다이어터 넘 힘들다... ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

나 지금 운동도 하나도 안하는데 1년 넘게 유지중이인 익인이당

[익인2]

한 한달? 동안 야식 일체 안먹고 이주? 동안 닭가슴살이랑 그런것만 먹어떠

[익인3]

그리고 6시 이후엔 절대 안먹고

[익인5]

그러다보니까 체질이 바뀐곤지 뭔지 모르겠는데 지금은 야식 먹어도 다시 몸무게 돌아왕

[글쓴이]

아 다이어트 빡쎄게 하고 그 후에 한 달 좀 넘게 그렇게 하니까 더이상 안 해도 찌지는 않는다는 거지?

[익인7]

응!! 진짜 저걸 한달?두달? 하면 된댜

[글쓴이]

흑 고마어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 마지막으로 진짜 딱 몇 개만 물어볼게!!! 다이어트할 때도 운동없이 식이로만 뺀 거였어? 아 그리고 몸무게 변동이 원래 별로 없었는지도 궁금해! 보식기간 말고 다이어트한 기간이 어느 정도 되는지 물어봐도 괜찮오...?

[익인9]

글쓴이에게
아냐 다 물어봐!!
음 나는 16년 12월부터 다이어트? 라고 하기에도 뭣한데 수능끝나고 시작했어! 그때 아마 나 최고 몸무게였을거야.. 맨날 밥먹고 간식먹고 야식먹고 그랬거든 그때 70? 나는 운동을 하면 살 위에 근육이 붙는 체질이였어가지고 운동은 지방을 먼저 없앤 다음에 해야겠다고 생각했오. 그래서 처음엔 6시 이후로 금식! 이건 지금도 지키려고 노력하는중인데 요즘은 잘.. 못지키고 ㅎㅎ 처음엔 잘 지켰어! 한 한달? 동안 간식을 일체 안먹었다. 과자나 아이스크림 뭐 이런거! 물론 치킨이나 피자 이런것도. 근데 일주일에 한번은 ㅊ먹었어! 엄청 쪼굼!! 치킨 두조각?정도
그리고 나서는 내가 음식에 대해서 엄청 스트레스 받아가지고 닭가슴살 한덩이먹고 하루에 그랬는데 그러니까 몸무게는 엄청 빠지는데 보기 안좋았어ㅜㅜ 그 다음엔 아침 조금 먹고 점심 먹고싶은거 먹고 저녁은 안먹고! 이렇게 했다 ㅎㅎ

[글쓴이]

9에게
와 진짜 멋있다 ㅜㅜ 치킨 안 먹으면 안 먹었지 두 조각 먹고 손이 더 안 간 게 더 대단해!!!! ㅠㅠ 아 나도 지금 다이어트 하고 유지기간 갖다가 필라테스할까 생각했거든! 지금은 체력도 안 되고 그거 따라갈 몸도 안 돼서ㅎㅎ 익인이 얘기 듣고 나니까 잘 생각한 거 같아!!! 나도 가르시니안가 가르니시안가 그거랑 같이 먹어보려구 햇눈데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 익인이 너무너무 구체적으로 잘 알려줘서 고마워!!!!! 덕분에 정말로 어떻게 해야할지, 어떤게 좋을지 생각하는데 도움 엄청 많이 됐어🖤 익인이의 앞길에 지방하나 없기를...! 피쓰!

[익인10]

글쓴이에게
아 그리고 저 처음 한달 하고 난 뒤에 검도를 하긴 했는데 그건 살빼는 운동이 아니니... 자세 교정하려고한거옄ㅅ어! 저 한달동안 7키로 빠지고 그다음에 닭가슴살 먹을때 4키로? 빠지고 그 다음에 스트레스 엄청 받을때 50키로 까지 빠졌다가 지금은 잘 먹으면서 52~3 유지중!

[익인11]

글쓴이에게
그리고 중간에 가르시니아? 뭐 그런 약도 아주 잠깐 먹어봤는데 얼굴 뒤집어지고 안먹었어.. ㅜㅜ 아침에 산책하는것도 괜찮은거같아 공복에!

[글쓴이]

헤에에에에엑... 익인아 기운 나눠조.. 그렇다면 너의 들숨에 건강과 날숨에 재력이 함께 할 거야!!!!!

[익인6]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 귀여웜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화이팅 익이니!!!

[글쓴이]

🖤고마오🖤 나익 인생 최저 몸무게 찍어본다... 익인이 기운 조금만 노나갈게 ㅎㅎ!

[익인4]

나는 내일먹자식으로 참아 계속 미루다보면 어느순간 배고픈게 익숙해지고 참을만해 참고로 운동 1도안해

[글쓴이]

보상데이 이런 거는 안 해? ㅜㅜ 나 방금 시작햇는데 벌써 보상데이였음 좋겠어...

[익인8]

보상데이는 안해..나는..한번 먹으면 주체할수가 없어서ㅡㄹ

[글쓴이]

아 진짜? 아 나도 그러겠구나... 뭘 모르는 얘기처럼 아 진짜라고 하고 있었을까 ㅎㅎ 제발 나도 얼른 익숙해져서 치킨 봐도 비웃으면서 지나갈 수 있었으면 좋겠다...