익들은 이거 몇초 할수있어?

이거 처음에 동작 쉬워보여서 헹ㅋ이게 뭐가 어려워 하고 했다가 20초도 겨우 했는데 이제는 1분정도 하거든 나만 그렇게 힘들었던건가 궁금해서ㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

나도 1분에서 1분 30초정도?

[글쓴이]

첨부터????

[익인14]

응응 어릴 때 육상 해서 체력이나 근력이 좋은편거든 그래서 처음 플랭크 했을 때도 1분에서 1분 30초는 그냥 했었어!

[익인2]

시간 재본적은 없는데 킥복싱 배우면서 많이 해서 이제는 익숙해졌어ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

오옹 기본같은건가!?

[익인5]

뭔가.. 단체운동하면 꼭 이걸 넣어서 하더라구..ㅋㅋㅋㅋ처음에는 진짜 힘들었었어ㅋㅋ

[익인3]

20초도 힘들어...

[글쓴이]

구치....약간 하다보니까 늘어서 내가 20초도 힘들었던게 맞나?하는 생각 들었어...기억조작인줄

[익인4]

항상 10초하면 끝이야 아무리해도 늘지않아...

[글쓴이]

엌ㅋㅋㅋㅋㅋ하루에 5세트정도 꾸준히 하면 늘던걸??나 몇달전에 다이어트 할때 는건데 아직도 유지된당!신기

[익인8]

크으 난 스쿼트는 진짜 잘할수있는데 플랭크는 무리야....

[글쓴이]

헐 난 스쿼트가 더 어려워...땀뻘뻘나고...ㅠㅠㅠㅠㅠ대단해애

[익인11]

난 오히려 연속으로 60-80개씩은 무리없게 하는데 땀도 안나고 그렇게 무리도 안나는데 효과가 없는 느낌... 그리고 플랭크는 너무 힘들어서 못해서 효과를 못보고...

[익인6]

나도 처음에 20초도 힘들다가 늘었을 때는 1분 정도 되더라
플랭크 2 동작 1분 씩!

[글쓴이]

동작??이 모야???

[익인12]

자세! 다른 동작 2 개

[익인7]

나 예전에는 그래도 40초? 했었는데(고등학교때까지는 운동 좋아해서 체력 좋은 편이었오)
대학 들어가고 과제+시험 크리에 끝나면 술 먹는 생활 했더니 20 중반인 지금은 10초도 힘드로ㅠ

[글쓴이]

헙 줄기도 하는구나...ㅠㅠㅠㅠ체력 돌아와라 얍얍

[익인9]

우웅.. 좀 한가해지면 운동 다시 시작하려궁ㅠㅠ

[익인10]

ㄹㅇ 최대 2분 30초 하고 자빠지거 난리남(xy,,

[글쓴이]

엌ㅋㅋㅋㅋ그래도 디게 오래하는걸!!???

[익인13]

꾸준히 하니까 3분 40초까지 늘었다 헿헿 노래 틀어놓고 몇세트씩 하지렁이

[글쓴이]

헐 대단쓰하다...나 다시 다이어트 하려고 시작했눈데 나도 꾸준히하면 그만큼 할수있겠디!?하띠잉٩(๑❛ᴗ❛๑)۶