다이어트 좀 해봤다 하는 익들아 나 계획 좀 봐주라

나는 지금 스펙이 162/52고 40키로 대 진입 하고 싶어서...! 

 

아침: 월수금 헬스 1시간/샐러드 

점심: 일반식 조금 or 샐러드 

저녁: 월수금 요가, 화목 헬스/식사x 

 

6월 중순부터 9월까지 얼마나 빠질까?ㅠ

[익인1]

개인적으로 아침을 밥먹는거 추천😶😶

[글쓴이]

내가 점심에 무조건 일반식 먹어야 해서ㅠ

[익인2]

저녁에 굶지말고 샐러드라도 조금 먹어!

[글쓴이]

집에 6시 넘게 와서ㅠㅠ
토마토라도 머그까...?
몇 키로 빠질 거 같아..??!
운동은 부모님이랑 오빠 따라서 같이 다녀서 매일 갈 건 확실하다..!

[익인3]

음 토마토라도 먹는게 좋지! 막 피자를 먹는것도아닌데 뭘 괜찮지! 진짜 식욕 없어서 그런거랑은 다르니까 기운빠지구ㅠㅠ솔직히 내가느끼기엔 스펙이 좋은편이라 생각해서..!쓰니가 어떻게하느냐에 달라지겠지만 아마 몸무게가 적게나가서 걸리는 시간은 무시못하니까ㅠ몇키로 빠질것같다 나도 장담은 못해ㅠㅠ아마 한달이면 진입가능하지않을까? 저정도 먹고 운동하는데ㅎㅎ 아무튼 40대진입 꼭 성공하길바라구ㅠㅠ나도 다이어트중이라 우리 같이 빠샤빠샤하자ㅠㅠ!

[글쓴이]

내가 쓰차 걸려서 지금 고맙다는 말 쓴다...!
너무너무 고맙고 우리 둘이 화이팅!!!