다들 필라테스 해주라주 40

펑

 

 

ㅁㅂ 

 

펑

펑

 

 

몸선 정리 대박슨

[익인1]

아 나도 하고싶다ㅠㅠ

[글쓴이]

효과쩌러!!!꼭 해’ㅜ

[익인2]

어떤거야??

[글쓴이]

웅 뭐가??

[익인12]

기구인지 소도구인지 물어보는건가?

[익인3]

혹시 비용은 어느 정도해??

[글쓴이]

나 3회에 15만원!!!

[익인5]

한달에 3번맞지??

[글쓴이]

오 아니야 주3회!!

[익인9]

홀 의외다 되게 비싼 줄 알았는데...알려줘서 고마워!!
쓰니 몸 너무 이뻐서 나도 하고 싶어진다ㅋㅋㅋ멋있어!

[글쓴이]

9에게
거마워,,,휴휴 다이어트 성공하자❤️

[익인42]

헐헐 생각보다 많이싸네 근처 한번 알아봐야겠다

[익인4]

요가하다가 살 빠지면 필라테스해야지,,

[글쓴이]

앗 좋은 방법이얌 나는 필라테스랑 웨이트 한당

[익인7]

와 완전 근육 붙겠다 ..난 일단 체지방 태워야해서. ㅠㅠ 걷기랑 요가로 살빼려규

[글쓴이]

나도 근데 오늘 힘들어섴ㅋㅋㅋ필라테스 보수 50분 운동하고 싸이클 30분 조지고 트레드밀 30분 조지고 등운동 3개 하고 왔어...웨이트 노잼...

[익인6]

기구 필라테스 하는거지?

[글쓴이]

기구랑 순환운동, 그리고 보수운동 다 섞였어!!

[익인8]

와 어디길래 저렇게 저렴해? ㅠㅠㅠㅠㅠ어디살아?

[글쓴이]

나는 기존등록이라 15고 아마 우리지역은 비싸봤자 주 3회 16?일거고 주 5회는 18?정도인걸로 알아!! 대구!!

[익인10]

그래도 저렴하다 ㅠㅠㅠㅠ너무멀리사네ㅠㅠㅠ암튼고마유ㅓ!!!

[다른익인95]

나 대구사는데 정보좀 ㅜㅜㅜㅜㅜ

[삭제한 댓글]

95에게
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[익인96]

삭제한 댓글에게
나도 시지 살아서 물어봤어 고마오 ㅜㅠ 혹시 강사님도 빛펑 해줄수있으까 ..?? ㅜㅜ

[글쓴이]

96에게
강사님 오전 강사님이셔!! 이름은 좀 그래서ㅠㅠ 오후/오전 나눠져있는데 오전강사님 너무 좋으셔,,❤️

[삭제한 댓글]

96에게
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인97]

삭제한 댓글에게
고마웡 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[글쓴이]

97에게
난 필라테스 해 본 곳 중에 여기가 젤 좋더랑 플라잉요가도 해봤는데 여기가 훨씬 싸고 효과도 좋았오!

[익인11]

헐 대구 어디니 거기 좋아요..??
주 단위로 끊어서 결제하는거니..??

[글쓴이]

아니아니 한달로~!~! 대구 수성구쪽이얌!

[익인99]

다른 익인인디 수성구 어디야ㅠㅠ나두 수성구살아서ㅠㅠ

[글쓴이]

시지!! 시지 웰니스헬스!

[익인13]

식이도 조절했어!!!!??

[글쓴이]

난 따로 조절 안해 원래 자극적이고 이런 거 싫어해섴ㅋㅋㅋ..물론 많이 먹는 날도 있지만 나는 치킨 떡볶이 피자 이런 거 내돈주고 굳이 안 먹어..! 많이 먹어도 ㅋㅋㅋㅋ음 샌드위치 두개..? 아니면 한정식...? 굳이 고칼로리 먹으면 빵? 평소엔 콩국물에 우뭇가사리 넣어서 먹거나 현미밥 조금 계란 견과류 과일 이런 거 먹어!!

[익인14]

필라테스 많이 힘들지 않아...? 나 한지 삼주 됐는데 너무 힘들어ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

나는 적응돼서 괜찮은데 순환운동이랑 보수 싫어,,,,그리고 웨이트두,,,

[익인15]

완조니예쁘다.. 스펙이 어떻게돼?ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

163/51-2? 더 빼야 해ㅠㅠ,,

[익인16]

왘... 그냥 동네에 있는 필라테스 가면대?? 가서 아무 코스(?)나 끊으면 되나???

[글쓴이]

우리는 하나밖에 없옹! 근데 오전/오후 강사분 계시는데 오전분이 더 체계적인 거 같아서 나는 오전으로~~~! 월 수 금-기구필라테스 화-보수운동+소도구 목-순환운동 이렇게야!

[익인19]

꺅 넘나 댓글이 빠르자나!!! <??> 고마워♡ 잇힝 요새 운동알아보는 중이었는데 상담받으러 가본당 헤ㅔㅎ헤

[글쓴이]

웅 꼭해!!!!!(*´꒳`*)

[익인17]

홀 올마나했어??

[글쓴이]

듬성듬성 한 거는 1년, 웨이트 같이 제대로 한 건 3개월!

[익인18]

필라테스하면서 살도 빠져??

[글쓴이]

나는 초반에 좀 빠지더라구!!

[익인20]

헐 쓰니야 나도 수성구 사는데 혹시 알려줄 수 있을까 ?? ㅠㅠ

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인26]

바로 봤당 !! 고마워 정말 ㅠㅠ

[글쓴이]

그래도 여기 싸다고 난 생각 ㅠㅠ 강사님도 넘 조아

[익인28]

응응 괜찮은 거 같아 ! 고마워 정말 💜💜

[익인21]

쓰니야 나는 필라테스 해보고싶은 남익인데 남자들도 많이해?

[글쓴이]

나 할땐 남자분들 두분이서 친구로 오셨는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ개강하니까 다음에 또 온다고 하고 가셨어!! 그리고 그냥 요새는 남자분들 가도 잘 가르쳐주시니까 해보는 거 추천!!!!자세교정도 좋아용

[익인103]

고마워 참고할게!! 거북목땜에 힘들어서 자세교정 때문에 받고싶었는데 용기내서 가봐야겠다 ㅎㅎ

[익인69]

지나가던 남익 강사반 배우는중인데 남자분들도 꽤 많아! 우리반은 11명인데 남자 6명 여자 5명이야 ㅋㅋㅋ

[익인104]

남자 나 혼자면 뻘쭘할까봐 걱정했는데 다행이다 ㅎㅎ

[익인22]

뚱뚱한 사람도 해? 살 좀 빼고하는 게 나을라나

[글쓴이]

음 하셔!! 하면서 유산소 같이 하면 좋을거같앙

[익인23]

할 대구 수성구 어디야..?

[글쓴이]

시지야!!

[익인24]

헐..쩐다ㅜㅜㅜ
완전 싸다 했더니 같은 구..
어디쪽인지 알려줄수있어?ㅠㅠㅠ
종강하고 좀 다녀야겠어서

[글쓴이]

시지 쪽이란다..! 16-18 사이인 거 같은데 나는 기존회원이라 좀 더 싼듯 ㅠㅠ 엄마한테 물어보니까 그정도 주고 끊은 거 같댕! 헬스장 이름 알려달라는거야??

[익인40]

아니아니 안 알려줘도 괜찮을거같아! 집이 시지쪽이 아니야...흑흑 고마워!!

[익인25]

근데 나도 같은 대구인데 지점마다 다른것 같아 필라테스 비용 너무 비쌈....

[글쓴이]

그래ㅠㅠ? 우리는 주 5회에 20인가..? 거기는 얼마니

[익인87]

일대일 가격이 비쌌어서.. 난 아무리 사람 소수로 한다고 해도 신경쓰여서 운동도 홈트하고 있는데 필라테스 1:1로 받고 싶은데 가격이 너무 비싸..

[글쓴이]

아하..1:1이 젤 좋긴
하지ㅜㅜ난 헬스 1:1 44만원 할인할때 했었단,,그래서 최대한 그 요령 익혀서 혼자 열심히 하는 중 ㅠㅠ

[익인27]

1:1아니징?

[글쓴이]

웅 1:1은 우리지역기준 10회에 65? 일걸!!

[익인29]

미방 뭐야??? ㅠ

[글쓴이]

미방 뭐냐곸ㅋㅋㅋㅋ? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저거 내가 지난 주말에 만든 등뼈찜ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인30]

맛있어 보여서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워!

[글쓴이]

Zzㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고마웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인93]

핫쉬 사실 나도 궁굼했어... 고마워 쓰니야... 몸선 넘모넘모 예부요!!!!!!!!

[글쓴이]

93에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고마웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 맛있더라,,,헤헤

[익인31]

몇명이서 해?

[글쓴이]

정원은 8명이고 그날그날 달라! 아침에 몇시에 가겠습니다! 하고 말하고 가는 방식이야!!

[익인32]

그럼 매번 다른사람들이랑 하는거야?

[글쓴이]

고정으로 오시는 분들도 있고 그날그날 달라!

[익인45]

8명 정원인데 한사람씩 다 봐줘?

[글쓴이]

45에게
응 지나가다가 자세 흐트러지면 와서 봐주시고 남아서 물어봐도 다 답해주심!!

[익인48]

글쓴이에게
다녀야겠다!! 거기가면 이제 쓰니 볼 수 있는거야?ㅎㅎ

[글쓴이]

48에게
하ㅏ하하하하ㅏ하ㅏ!!!글쎄!!!부끄러우니까 숨는다!!!!하지만 꼭 해봐 필라테스ㅠㅠ좋아

[익인51]

글쓴이에게
웅웅!! 고마워

[익인34]

얼마나 한거야? 나 주 3회 필라테스 8개월 정도 했는데 ㅠㅠ 전혀 효과를 못봐서

[글쓴이]

나 1년? 근데 제대로 한 건 3개월!!

[익인35]

나 거기 상담받아봤는데 1:1로 해야 자세교정 효과가 좋다고 1:1로 하라고 계속 설득하던데 여러명이서 해도 효과 좋아?

[익인37]

처음 시작하는거면 1:1 하고 어느정도 익숙해지면 단체로 바꿔서 해~

[익인39]

1:1로 하려니까 금액이 엄청 높아져서ㅠ

[익인43]

나는 한달정도는 1:1하고 단체로 넘어갔어! 이게 자세도 중요하고 호흡도 잘못하면 배꼽부분?만 볼록하게 올라와서 처음 시작하는거면 1:1로 자세랑 호흡 확실히 잡고 가는게 좋아퓨 엉터리로하면 괜히 몸만 이상해져서 안하는게 나을거야

[글쓴이]

우리는 개인이 질문하면 다 받아주고 어느정도 교정도 해주셔ㅠㅠ지역차인듯 ㅠㅠ

[익인36]

나 다른 운동은 아예 안하고 필라테스만 한달 했는데 허리 라인 쏙 들어감!! 보수 스프링 리포머 돌아가면서

[글쓴이]

ㅇㅈ~! 우리돜ㅋㅋㅋㅋ너무힘듦..특히 순환..

[익인38]

근데 필라테스 주 목적은 근력 키우긴가? 근력운동이야? 살 빼는 목적은 아니라구 알고있는데 맞지?

[글쓴이]

맞아 재활치료목적 운동이라!

[익인44]

재활치료?? 이건 첨 들어본당..!!! 군살 정리용으로 좋아?? 해보고시펐는뎁

[글쓴이]

나는 강추..! 우리 센터는 쌤이 하나하나 다 잡아준다 그룹이라도ㅠ 원래 그 죄수들? 이 좁은 공간에서 근력 약해지는 걸 방지하려고 좁은 공간에서도 쉽게 할 수 있는 근력운동으로 개발해낸거라던데ㅠㅠ

[익인47]

아아 그렇구나 신기하다...! 나중에 시간날때 해보고싶었는데 쓰니 답변해줘서 고마웡 😆

[익인46]

개인차 있는듯? 나는 살도 좀 빠졌어

[익인49]

아무래도 좀 힘드니까 살도 빠지는 구나! 오호

[익인41]

이거 살 빼는 운동이야???

[글쓴이]

ㅇㄷ!

[익인50]

필라테스로 살 빼는건 기대하면 안돼.. 근데 진짜 몸이 겉 뿐만아니라 속 까지 좋아져...!!! 진짜 비싸지만 허리나 어깨 이런 척추 쪽 안 좋은 사람들이 꼭 시도해봤으면 하는 운동이고.........정말 좋아

[익인52]

내가 무릎이 많이 안좋은데 해도 괜찮을까? 스쿼트나 런지 아파서 5개도 못하는데 엄마가 자기 필라테스 할때 무릎 이용하는거 많아서 힘들었다고 하시길래ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

미리 말씀드리면 될걸..? 내가 듣는 강사님은 무릎 아프다하먄 그럼 이렇게해서 대체해주세요 이러시던데ㅠㅠ 근데 모든 운동은 무릎 불편하면 하기 좀 그렇지않을까..??

[익인53]

나두 열한시에 하고왔당 근데 필라테스는 헬스 이런것처럼 한달하고 효과 훅나오는 이런거 기대하면 안될거같음... 나는 거북목이랑 골반교정때문에 시작했는데 두달동안 달라진거 1도 못느낌ㅎㅠㅠㅠ

[글쓴이]

엇 진짜..? 나는 라운드숄더 많이 펴지고 거북목 교정 되고 골반도 돌아왔는데ㅠㅠ

[익인60]

내가 거북목이 심해서 그렁가ㅠㅠㅠㅠㅠ 똑땅해...

[익인54]

주3회라는게 주3회x4주 해서 16이라는거야??

[글쓴이]

응응! 16-18만원 사이정도? 만약에 내가 오늘 등록했다면 7/5일까지!

[익인55]

주3회 한달해서 15만원?!??

[글쓴이]

원래는 16-18정도래 엄마가 나는 기존회원이라 좀 싸게? 하는듯!!

[익인78]

헐 그래도 싸다 나는 완전 비싼 줄 알았는데!!

[익인56]

와... 주3회에 15만원 부럽다ㅠㅠ 난 1번에 15만원인데... 뭐ㅠ 여기 지역이 워낙 비싸서..ㅠㅠ 몸매 짱 멋져!!! 헬스만으로는 나올수 없는 라인... 나 요가라도 할까봐..!

[글쓴이]

요가하면서 웨이트 해!!! 웨이트가 짱짱인데 혼자하면 지루하고 힘들어서 그러치,,,ㅠㅠ

[익인65]

난 웨이트만 주로 해서.. 뭔가 약간 보디빌더될락말락하는 단계임..ㅠ 근데 이게 웨이트에 맛들리면 매일 가게 됨! 난 지금 거의 5년째인데 엄청 재밌어! 처음엔 지루해서 알림장써서 한셋 끝나면 스티커 붙이고 그랬다..ㅋㅋ

[글쓴이]

스티컼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좋겠다..나도 그런 근육빵빵이 되고시퍼8ㅅ8

[익인67]

옷이.. 안맞아.. (소근소근)ㅠ 당분간 운동 쉬면서 라인 정리 해야지..! 하고 알아보니깐 필라테스 1회 15만원.....ㄷㄷ 한달에 120달래..ㅋ 그래서 쓰니가 너무 부러움ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 요가해야지 난..ㅠ 쓰니 운동 화이팅!!

[글쓴이]

67에게
피티 아닌데? 엑 뭐여,,,! 넘비싸다ㅠㅠㅠ 열운!!❤️

[익인57]

거기 어딘지 나도함번 펑 해주라ㅠㅠㅠㅠ 대구야

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[익인62]

고마워!

[익인58]

기구까지 주3회 15 진짜 부럽다ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

난 좀 싼듯 ㅠㅠㅠ 16-18이래!!! 그래도 우리 헬스장 싸다!!!

[익인59]

너무비싸ㅠㅠ 회당10마넌넘더라구ㅠ 한달돈백은잇어야할거같늠

[글쓴이]

엑? 피티니

[익인79]

ㅇㅇ 피티 1:1

[글쓴이]

단체는 없구?

[익인61]

헐 나도 대군데 한번만 펑해주라ㅜㅜㅜ

[글쓴이]

ㅇㄷ!!!!

[익인63]

헐 고마워ㅠㅠㅠ!!!!!

[익인64]

기본 근력이 어느정도 있어야된다는데 맞는 말?
아 근데 너무 비쌌음 1:1 레슨이라 50-60 하던데

[글쓴이]

응 나는 공감! 우리도 1:1은 65...?그렇더라ㅠㅠ

[익인66]

함부로 할 수 없어... 집에서 요가나 해야지ㅠㅠ 흙

[글쓴이]

우린 8인정원수업이고 2:1 4:1도 있더라고ㅠㅠ그런 건 없니!

[익인68]

필라테스 강사가 그런 것 보다 1:1로 배우는걸 강조하시더라고 아무래도 왕 생초보니까... 정 안되면 2:1 수업도 해쥰다고 했는데 금액이 거기서 거기였어

[글쓴이]

68에게
오...우리는 안 그래서ㅠㅠㅠ 잘 알아보고 좋은 운동 하자!

[익인70]

나도 수성구 사는데 알려줄수있쏘?ㅠㅠ

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[익인80]

봤엉!!고마워❤️

[익인72]

와 몸먀 짱 이뻐ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

거마워ㅠㅠㅠㅠ

[익인73]

내 친구도 1년은 요가하고 그거 지나면서 필라테스 하니까 몸매 진짜 이쁘고 선 정리된 느낌이더라

[익인74]

등살도 정리돼?ㅠ

[글쓴이]

등운동도 조금 하긴 하는데 나는 전체적으로 정리돼더라구

[익인75]

체형교정하는데 좋으려나...ㅠㅠㅠ무릎이랑 어깨가 너므 아파ㅜㅜ

[글쓴이]

응응 체형교정에 조아!!

[익인76]

헐 나 수성수 시지인데..! 어딘지 펑해줄 수 있어???

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[익인81]

봤어! 고마웡!!

[익인77]

헉 한달에 15인거야???

[글쓴이]

응응 나는 15만원주고 했는데 기존회원이라 그렇고 원래는 16-18?정도랭!

[익인83]

와아..그정도면 진짜 싸다ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인82]

힙업도 되는거같앙??

[글쓴이]

힙업엔 스쿼트 강추!

[익인84]

나도 수성구사는데 알려줄수있을까?ㅠ

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[익인86]

고마웡!봤어!

[익인85]

헐 진짜싸다...여기 기본 30인데 가격단합 핵싫어 ㅠ

[글쓴이]

1:1아닌데 30이라고..? 마상 우리는 주5회해도 30 안넘고 20?22? 이렇던데 그리고 프로그램도 기구 소도구 보수 순환 이렇게 섞어서ㅠ

[익인88]

헐 나도 시지 사는데 펑 가능할까 ㅠㅠ? 동네 사람 만나서 매우 반갑다 ㅠㅠㅠ

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[익인90]

오 고마워고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠ!

[익인89]

나도 대구 수성구에 사는데 알려줄수 있을까?? 지금 필라테스 하고 있는중인데 가격이 너무 부담이라

[글쓴이]

ㅇㄷㅇㄷ!! 근데 1:1아냐ㅠㅠ

[익인92]

아ㅠㅠㅠ못봣다ㅠㅠㅠ

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[익인94]

봤다!! 고마워

[익인91]

와 진짜 너무 워너비 몸매 아니냐구ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
멋있어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나도 홈트 열심히 하다가 정체기 오면 꼭 필라테스 할래ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

앗 부끄럽다,,,고마워ㅠㅠ 하지만 난 하체돼지야^_ㅠ 나도 여리여리 원했는데 안될 거 같아서 근육량 늘려서 탄탄으로 가게ㅠㅠ

[익인98]

가격 물어봐도 돼? 다 너무 비사ㅠㅠ

[글쓴이]

우리 센터는 주 3회 기준 18만원? 이라고 알고있고 주5회는 20이였나22였나.. 난 기존회원이라 좀 더 싸구 저 가격에 헬스장 이용가능해!

[익인100]

헉...나도 시지사는데 어딘지 펑 한번만 해주면 안될까??

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[익인105]

혹시 ㅇㅇㅇㅇ아파트 옆에있는 웰니스야? 나거기 헬스 다녔는데 필라테스도 있는지 몰랐어...

[글쓴이]

웅맞아!! 아파트옆맞나? 이마트건너!! 필라테스도 있어용~~!~!

[익인106]

아아 아니당ㅠㅠ 내가 간데랑 다른가보다... 그래도 고마워❤❤

[익인101]

후ㅠㅠㅠ오늘 둘쨋날이라 하루 쉬려고 했는데ㅠㅠㅠㅠㅠ가야하나 고민된댴ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

나도 힘들면 쉬엌ㅋㅋ쉬면서 해!!

[익인102]

엉어유ㅠ 그래야게따 쓰니 키랑몸무게 나랑 같은데 근육량이 달라서 그런가 몸매가 다르다 완전 몸매 이뻐🖒🖒짱짱이야 최고야😍😍

[글쓴이]

헛 진짜ㅠㅠ..? 나 애들이 하비냐고 물어봐ㅠㅠㅠㅠ운동 열심히해서 여름에 비키니입고 놀자!!!❤️