나 지금 귀리 우유 다이어트 중인데 식단 어떻게 짜야할까??

내가 1시 출근이라 10시 30분에 밥 먹고 일하다가

좀 배고픈 시간 4시에서 5시 정도 되면 귀리우유 400ml 한 잔 먹거든

그리고 6시 이후에는 아무것도 안 먹어

10시 30분에 먹는 아점을 뭘로 먹어야 할지 모르겠어..ㅜㅜ지금까지 그냥 집에 있는 가정식 먹었거든

[익인1]

그냥 그대로 먹어도 될것같은데 너무 안먹어도 안좋아

[익인2]

정 신경쓰이면 반공기만 먹엉

[글쓴이]

아 그럴까...?ㅠㅠㅠ반공기만 먹어야 겠다 고마워

[익인3]

지금 딱좋은데??? 너무 과식만 안하면 될거같아

[글쓴이]

아 그래??ㅜㅜ밥 양만 조절해야겠다 고마워!!