닭가슴살 반개 양상추한주먹 방울토마토 8개 정도래서 드레싱 아빠수저로 두번 뿌리고 저지방 우유 두잔 정도 마셨는데.. 하루에 이거 밖에 인먹구 운동도 걍 더워서 안하는데 오히려 늘었다...