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헬스 잘하는 익인이들 있어요??ㅠㅠㅠ

l조회 70
이 글은 7년 전 (2018/8/11) 게시물이에요

헬스 잘하는 익인이들 있어요??ㅠㅠㅠ | 인스티즈

 

 

요즘 운동하는데 상체운동은 플랭크5~6분이랑 팔굽혀펴기 60개, 뒤로하는거 90개정도하고 헬스장에서 덤벨가지고 조금 하고 기구 3개 정도 3세트씩 돌리는데  

여자라서 저렇게 근육빵빵은 안바라구 동그라미 표시한 부분들 자극오는 운동 좀 하고 싶은데 뭘 해야할까요 ㅠㅠㅠ
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