자존감 높이는 방법 있을까?

방법이라기 보단 가지면 좋은 마인드같은거? 

내가 자존감이 너무 낮아서 

주변 사람을 지치게 하는거같아서 

나는 정말 이게 너무 고치고싶거든 

제발 한번만 도와주라 

나 정말 고치고싶어ㅠㅜㅠ

[익인1]

원인을 찾아야함

[글쓴이]

원인을 찾으면 그걸 먼저 고치는거야?

[익인3]

응응 원인을 먼저 찾아봐 그리고 그 원인을 없애야함 자존감 낮은건 주위에서 아무리 도와줘도 자기가 고치지 못하면 높아지지 않는거같아 내경험상...

[글쓴이]

사실 내 자존감을 가장 낮추는 사람은 우리 부모님이거든? 나 볼때마다 정말 조금만 살찌면 계속 지적하고 내가 지방에 있는 대학에 갔다고 그걸로 몇년째 혼나고 있어 나 처음부터 끝까지 장학금 받았는데 한번도 잘했다고 수고했다는 이야기를 들어본적이 없어...

[익인6]

아이고ㅠㅠ 쓰니는 쓰니가 살찐거랑 지방대 다닌거에 대한 자격지심?이나 열등감?이 없는데 부모님이 그런식으로 말씀하셔서 자존감이 낮아지는거야??

[글쓴이]

6에게
응 물론 나도 조금 속상할때 있지만 그래도 나는 내가 열심히하고 있으니까 괜찮다고 생각했거든? 근데 부모님이랑 얼굴이 마주칠때마다 그 소리를 들으니까 나도 모르는새에 내가 내 자신을 낮게 보고있더라고 심지어 나는 내가 나를 낮춰보고있는지도 잘 인지 못하고있었어

[익인8]

글쓴이에게
그러면 부모님이 원인인거네 솔직히 진짜 살찌거나 지방대다니는게 자존감이 낮아질만한 요인이 아니거든 내가 보기에는 부모님이 쓰니를 낮춰말하시는 습관을 고치시는게 쓰니 정신건강에 좋을것같은데.... 한번 정중히 부탁드려봐

[글쓴이]

8에게
한번 진짜 진지하게 대화해봐야겠다.. 이렇게까지 답글 달아줘서 너무너무 고마워 내가 진짜 익명이라 어떻게 못하지만 꼭 개선하는걸로 보답할게 너무 고마워

[익인10]

글쓴이에게
나도 과거에 자존감 낮아서 내 자신을 바닥 끝까지 끌어내렸던 기억이 있어서 남일 같지가 않았다ㅜㅜ 부모님이 그런 말 하셔도 그냥 흘려 들어!!! 개선 할 수 있을거야!

[글쓴이]

10에게
진짜 하나하나 스크랩 해두고 자존감이 낮아질때마다 읽을게 정말 고마워...

[익인12]

글쓴이에게
응응!! 화이팅😄🤗🤗🤗

[익인2]

22원인 찾는게 젤 중요

[글쓴이]

혹시 원인찾고 나서 어떻게했는지 알려줄수있을까?

[익인4]

남이랑 비교하지말구~ 아 쟤는 저렇게 잘하는데 난 왤케 못하지? 보다는 아 쟤는 저걸 잘 하지만 난 이걸 잘하지! 이런 마인드? 그리구 자기자신 사랑하고 칭찬하기♡♡

[글쓴이]

응응 고마워! 그러고보니 내 자신을 칭찬해본적이 없는거같네 댓 달아줘서 고마워

[익인7]

사실 자존감 낮추는 거는 내 속에서 들리는 말이 젤 영향 큰 것 같아 쟤는 날 이렇게 생각하겠지? 쟨 날 어떻게 볼까 이런 내면의 말들을 차단하는게 젤 중요한 것 같아 ㅎㅎ

[글쓴이]

그렇구나 진짜 그게 중요한거같다 자기 주관이 뚜렷해야겠다 친절하게 달아줘서 고마워ㅠㅠ

[익인9]

너를 얼마나 아끼고 사랑하는데♡♡ 오늘 밤 푹 잤으면 좋겠다 우울하거나 힘들때는 유투브에 ' 그의 생각 " 이라는 노래 들어봐 진짜 위로 많이 받았어 오늘 듣고 자!! 알겠지~~???

[글쓴이]

9에게
고마어ㅠㅠ 진짜 눈물난다 감동이야..ㅠㅠ

[익인11]

글쓴이에게
❤❤❤ 사랑 많이 받았으면 좋겠어 ㅎㅎ

[글쓴이]

11에게
정말 너무 고마워...

[익인5]

근데 이거 솔직히 방법 알아도 고치는 거 쉽지않더랑.. 단기간에 자존감 높이려고 노력했느데 나는 더 낮아졌어..
장기적으로 스스로 장점을 많이 찾고 남이랑 비교하지 않기
남이랑 비교하면 진짜 끝도 없어서 남이랑 비교 안하는게 제일 중요 중요!

[글쓴이]

응응 비교하지않는것도 적어둘게! 고마워 댓글 달아줘서