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95년생 176 58킬로야 이것도 근력운동 엄청 열심히해서 근육2킬로 찐거야 나는 살안찌는게 스트레슨데 혹시 다이어트하는 익들한테 도움될까싶어서 객관적으로 생각하는 내가 살안찌는이유 조금 나열해볼게 1.맛있게 먹으면 0칼로리는 근거가있는것같애 2.집밥먹을땐 항상 독상으로먹어 그래서 양조절되나봐 3.밥엄청 천천히 오래씹어먹어 한 40분? 4.어렸을때 운동했는데 이때 기초대사량이 많이는것같애 태권도선수부,수영 이렇게했었어 5.생각해보니깐 내 식습관자체가 간헐적단식이였어 나는 삼시세끼 정해놓고먹은게 아니라 배고파야 먹었거든 6.중학교때부터 스트레스푼다고 꾸준히걷는게 지금 8년됐어 7.생각해보면 난 먹으면서 걷는게 취미야 길거리 음식이나 테이크아웃가능한 디저트는 무조건 걸으면서 다른 사람들이랑 얘기하면서 먹어 8.어렸을때부터 과일,채소좋아했어 요새 무화과,복숭아 철일때라 먹을거 너무많으니까 과일많이먹어 9.요새는 음료수 많이먹긴 하는데 몇달전까지만해도 마실거라곤 평생 물만마셨어 개인적으로 콜라안좋아해 콜라 마실바엔 사이다 고깃집가서도 혼자 한병못마셔