일어나지도 않은일 상상하면서 우는건 어떻게고쳐

한번 생각하기시작하면 끝도없이 부정적인생각하게돼

[익인1]

병원에....

[글쓴이]

병원까지 갈일인가..? 나름 정말 그런상황이 왔을때 상처를 덜받기위해서라고 합리화하고있었는데

[익인2]

내가 그랬는데 나는 항상 내가 생각을 오래할수록 결과만 안좋더라구 그래서 맨날 꼬리에 무는 생각할때마다 어차피 이렇게 생각해봤자 득 되는거 하나도 없다 생각하고 메모장이나 공책에 달라질거 없으니까 꼬리무는 생각 그만하자 라고 적어

[익인3]

나는 생각 안하고 싶을때 머리속으로 다른생각2개를 동시에 더 하면 그 생각 안나더리

[익인4]

헐 나도 그래

[익인5]

나 그런건 일어나지도 않은 좋은 일 생각하려고ㅠ 애쓰면서 살아..... 솔직히 병원가라는게 제일 현실적인 조언이지만 난 그럴 돈이 없어서 병원 못갔거든. 그래서 나도 그렇게 부정적인 생각의 늪에 빠져서 한없이 울고 밤새 울고 그랬는데 지금은 되도않는 긍정적인 생각 하려고 진짜 애써보면서 살고있어